自然分娩有多痛 快来了解一下

　　十月怀胎，一朝分娩。这个是每个孕妈妈都要面对的问题，可是说到生孩子，大部分的孕妈第一反应是，痛！怕痛！前段时间热播的电视剧《延禧攻略》女主魏璎珞也曾说，一个女人肯为一个男人生孩子，那是需要足够的勇气和爱的，生个孩子等于去鬼门关前走了一圈。

　　可是生孩子究竟有多痛呢？先来看看宝妈们怎么说。

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　　@兜兜妈：生我家兜兜的时候，痛得把老公祖宗十八代了轮着骂了一遍！痛得我扯烂了一块毛巾！痛得甚至把自己的指甲都抠烂了都不知道！

　　@土豆妈：我觉得生孩子的疼不是那种钻心的刺痛，而是一种难受得让人喘不上气的痛，完全get不到它疼痛的点，而是在一片范围里的痛加上难受，难受到一直想吐，痛到开最后三指的时候全身抽搐，最可怕的是，是持续十几个小时的痛。

　　@cc妈：没生的时候总听说生孩子很痛，还真有点怕，可是生的时候就感觉腰酸了一下，然后宝宝跟母鸡下蛋一样就落地了，没觉得特别痛。我自己都被惊到了。

　　再来了解一下，分娩疼痛的原因是什么？

　　1)子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛。这就是对产妇最大疼痛的来源。

　　2)胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉，也是疼痛的主要原因。

　　3)另外由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。

　　最后，我们来看看，什么样的准备可以缓解自然分娩的疼痛？

　　1)分娩前先了解一些必要的分娩知识

　　如拉玛泽生产呼吸法，它可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。不要太多焦虑和紧张。

　　2)转移注意力

　　分娩前长达5、6个小时的阵痛几乎会耗尽妈妈们的所有精力，每一次阵痛似乎都感觉自己坚持不下去了，恨不能走出去跑到手术台上做剖腹产手术。这时，除了深呼吸和用力向下生外，不妨试试转移注意力法。努力去想宝宝出生后的样子，拥有宝宝后，准妈们可爱美好的生活。

　　3)适当发泄，但不要任意呼喊

　　生孩子时是不提倡大喊大叫的。因为一喊就会破气。没气了，就很难将孩子生出来。所以不要任意呼喊，但是适当的哼哼两声是可以的，也可以从感觉上减轻点疼痛。

　　4)配合医生

　　在分娩的过程中一定要全力配合医生，医生让用力你就用力，即使疼的做不到，也要努力去做，这样才能尽快将宝宝生下来，你也才能少受点罪。如果出现什么状况，比如小腿因为用力过大，抽筋了，立刻告诉医生，他们会告诉你怎么做。

　　5)现在科学的发展，还有无痛分娩可以减轻痛苦，但是不是绝对不痛，只是减轻疼痛的程度，也是许多年轻辣妈的选择。

　　其实分娩过程说快也快，说慢也慢，在以后宝宝诞生出来后的日子里，妈妈们会觉得这些疼痛都不算什么。