产后性生活不和谐 你能做什么

　　生完宝宝之后，很多妈妈私下抱怨，性生活大不如从前。有了宝宝之后，心思全都放宝宝身上了，夫妻俩每天疲于照顾宝宝，根本没有太多的时间和精力去想别的事情，夫妻生活自然被耽误了。如何才能改善这种状况，让新爸爸新妈妈们重拾昔日的激情呢？

图片来源：太平洋亲子网

　　▍妈妈们吐槽产后性生活不和谐

　　@洋葱妈妈：我是自己没兴趣了，每次准备做的时候，都还没开始就感觉好紧张疼得厉害，天天自己带孩子也没那个心情了！

　　@莎伦：我一胎产后半年都没有同房，那时候好大的心里阴影，我老公估计也有点。

　　@钧钧妈：产后四个月了，尝试三次性生活都没成功，每次都是觉得很疼不能继续，有些担心。

　　@芳芳：生了宝宝之后，也不知道为什么，老公就不再想那事了，明明生孩子的是我，怎么感觉有后遗症的是他呢？

　　其实，生完宝宝之后，很多夫妻都会遇到类似的问题。那么，新手爸妈该做些什么，才能改变这种状况呢？

　　▍找回性趣，新妈妈要做什么？

　　为了产后的性福生活，新妈妈可以做一些改变，找回性趣，让激情重燃！一起来看看，新妈妈可以做点什么吧！

　　1.让身体尽快恢复

　　产后妈妈对性事提不起兴趣，有可能是因为身体还没完全复原，此时，新妈妈需要通过饮食等方面调理及合理的体育锻炼，让身体尽快恢复，必要时可去医院就医。

　　2.合理安排时间

　　新妈妈每天忙于照顾宝宝，停下来时已经觉得累得不行了，再也没有多余的精力啪啪。如果是这样的话，新妈妈则需要合理安排好时间，在照顾宝宝的同时，也要寻找时机休息，让自己的体力不至于消耗过多。

　　3.多与丈夫沟通

　　夫妻之间要多沟通，哪怕是房事，若不沟通，问题也是很难解决的。夫妻相互间多交流想法，也许横在面前的障碍很快就会扫除，心理压力也会除去。

　　▍提高性趣，新爸爸能做什么？

　　新妈妈在努力找回性趣，新爸爸同样可以为了夫妻间的性生活而努力。一起来看看，提高性趣，新爸爸能做些什么吧！

　　1.给妻子足够的时间

　　虽然憋了很久，但也别急于一时，请给妻子足够的时间，让其身体得以完全恢复，否则，产后第一次性生活失败，更容易让妻子留下心理阴影，影响今后的性生活。

　　2.做足前戏

　　产后特殊阶段，丈夫要克制自己的欲望，做足前戏，给予更多的爱抚，将妻子的情绪调动起来，让她感受到浓浓的爱意，而不是简单粗暴的直接进攻。前戏做足了，爱爱时双方就容易得到性满足，爱爱质量更高。

　　3.温柔一些

　　产后有些妈妈爱爱时会觉得疼痛，有可能是身体因素，也有可能是心理因素造成的。此时，新爸爸千万不能心急，对妻子要温柔一些，让她慢慢的重新适应性生活。

　　4.主动避孕

　　产后妈妈如果需要喂奶的话，不适合吃避孕药，但产后避孕工作不能不做啊，此时，新爸爸要主动戴套避孕，别只为了自己爽，而不顾妻子的身体。