不用护肤产品 美白嫩肤有窍门

　　孕前，很多女性都有充裕的时间在自己的脸上下功夫。但产后要照顾宝宝，每天24小时感觉都不够用，还怎么能挤出时间来护肤呢！当皮肤问题变得严重时，再昂贵的护肤品都难以拯救，那时你就会后悔没有早早开始护肤了。产后不做黄脸婆，新妈咪该怎么做呢？不用护肤产品，如何安全有效美白嫩肤呢？

图片来源：太平洋亲子网

保证睡眠，保持好心情

　　那些爱惨了自己那张脸蛋的妈妈们都知道，睡眠对皮肤非常重要，产后睡眠不足时，皮肤问题就会渐渐冒出来。但睡眠对于产后妈妈来说，却难以把握，有了小宝宝，晚上想睡个整觉，那都是奢望，尤其是母乳喂养的宝宝。新妈咪晚上要起夜喂奶，还要给宝宝换尿布，照料宝宝，如何才能保证自己的睡眠呢？

　　如果你是全职妈妈，白天宝宝睡的时候，你可以跟着补补眠；如果你是职场妈妈，产后不久就回归职场的话，那午休时间一定要借机小睡一会，不然白天要上班，晚上要带娃，铁打的身体都会吃不消。

　　新妈咪不必凡事亲力亲为，要充分利用一切可以利用的资源，晚上如果不是喂母乳的话，其他照料宝宝的活儿，可以让宝爸代劳。有必要有条件的话，可以请保姆分担一些家务活，或者让婆婆来帮忙。

　　此外，新妈咪的心情也很重要，如果长期处于紧张、焦虑、压抑的状态，皮肤也会变得黯淡，且容易衰老。学会调节自己的情绪，让身心得到放松，皮肤才能更白嫩。

多吃美白食物

　　除了睡眠之外，营养缺失和脾虚失健也会导致皮肤黯淡无光。处于哺乳期的新妈咪会因为宝宝喝奶吸取母体的营养，从而增加妈妈的营养负担。

　　新妈咪可以适当多吃具有美白作用的食物：比如番茄、西瓜、柑橘、橙子、山楂等，这些食物也有利于皮肤代谢。也可以多吃些薏米燕麦粥，薏米具有很好的美白功效。

　　新妈咪还可以冲泡蜂蜜柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C对皮肤有美白功效，还可促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，而蜂蜜也有润肤、增白、除皱的功效。

美白小偏方用起来

　　哺乳期间，为了宝宝的健康及安全着想，新妈咪一般都不接受各类美白护肤产品。不过，一些无害安全的美白小偏方倒是可以试试哟，尤其那些吃进肚子都不会有问题的材料，用在脸上更不用担心啦！

　　偏方一：白醋洗脸。用白醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，使皮肤的光泽和弹性得以恢复，且能软化角质层。

　　偏方二：牛奶喷雾。取少量牛奶，加入牛奶三倍分量的纯净水，勾兑在一起，装在喷雾瓶里。感到皮肤干燥时可以喷一喷，但最好每天更换一次，防止牛奶变质导致皮肤过敏。

　　白醋和牛奶都是可以吃的食物，用在脸上也不用担心对宝宝的健康构成威胁，而且制作及使用都非常方便哟！