产后新妈咪脾气暴躁 如何改善

　　有些新爸爸可能会纳闷，妻子生了个娃，感觉就像变了个人似的。妻子从内到外都发生了变化，特别是性情上的变化，新爸爸是最能体会到的。原本温顺的“小绵羊”，如今却变成了“母老虎”。为何女人产前产后的性情会有如此大的反差呢？到底是什么原因让新妈咪变得脾气暴躁？

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　　☆产后新妈咪身体及心理上的变化

　　话说，女性产后为何容易出现性情大变的情况呢？到底是什么在作怪？

　　1、身体上的变化

　　新妈咪体内雌激素水平变化大。孕期时，准妈咪体内的雌激素水平会增高，变得更加感性，更易激发母爱。而生完孩子后，子宫会进入自我恢复的过程。在这个时期，新妈咪体内的激素不断进行调整，逐步恢复至正常水平。

　　而产后雌激素水平急剧下降之后，新妈咪会变得易怒、脾气暴躁。当激素水平趋于稳定时，新妈咪的性情也会逐渐恢复正常。

　　2、心理上的变化

　　新妈咪产后心情复杂，一方面，面对新成员的到来有点不知所措，也担心自己不能胜任照料宝宝的工作；另一方面，家人的焦点都在宝宝身上，相比孕期时得到的关爱，产后也许会明显减少。

　　新妈咪一时之间难以适应，就容易出现各种反常。这在产后也是很常见，家人要给予新妈咪更多的关爱。当然，新妈咪也要学会调节自己的情绪。

　　☆如何改善产后脾气暴躁？

　　当出现产后脾气暴躁的情况时，新妈咪可以从以下两个方面着手改善。当然，新爸爸也要尽自己最大的能力帮助新妈咪哦！

　　1、保证充足的睡眠

　　产后新妈咪大多易出现睡眠不足的情况，休息不好，人的精神状态及脾气就会变差，对产后身体及心理的恢复都不利。此时，新妈咪要做的就是多休息，保证充足的睡眠。

　　家人要多承担照料宝宝的工作，让新妈咪有更多的休息时间。夜间，除了喂母乳之外，新爸爸要尽量替新妈咪多分担些工作，减少新妈咪起夜的次数。

　　2、尽快接受母亲的角色

　　有些新妈咪生宝宝时还比较年轻，本就觉得自己还是个孩子，突然多了个小娃娃要照顾，一时之间难以接受。若是从小娇生惯养的新妈咪，对于照料宝宝的这份辛苦，也是难以接受的。越是这样，新妈咪越是要多与宝宝接触，培养母子亲情，才能让自己更快接受母亲的角色。

　　女性产后的变化不仅仅表现在身体上，心理上也会有很大的变化，在产后这段时间里，新妈咪需要一个过渡期，而在这个过渡期里需要家人更多的理解和关爱。