孕期爱哭 莫让坏情绪影响宝宝

　　女人怀孕之后会变得十分敏感，一点点小事就能触动内心，因而，很多准妈妈在孕期就变成了“爱哭鬼”。准爸爸怎么也想不明白，准妈妈为什么追个电视剧都能用半包抽纸。其实，这都是准妈妈怀孕后体内的激素在作怪，准爸爸要多体谅。但是，准妈妈也要学会控制自己的情绪，莫让坏情绪影响宝宝。

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准妈妈孕期变成“爱哭鬼”

　　有些准妈妈怀孕后变得非常敏感，容易激动，爱生气喜欢哭。某天可能会因为想到有了宝宝而欣喜若狂，但接着，又可能会为将来担忧，担心宝宝是否健康，担心夫妻关系是否会受到影响，担心经济问题等。

　　孕期情绪波动在孕早期最容易发生，一些早孕反应，比如孕吐、烧心、疲劳以及尿频等，都可能给准妈妈带来心理负担，让准妈妈的情绪起伏不定，敏感爱哭。

准妈妈爱哭会影响胎儿

　　想哭就哭？No，当你怀上宝宝之后，哭就不是你一个人的事了，你哭的时候，肚子里的宝宝也会跟着受影响的哟！

　　1.准妈妈爱哭，宝宝也想哭

　　准妈妈多愁善感会连带影响宝宝，如果准妈妈经常哭泣，肚子里的宝宝也会有这样的情绪哟。要知道，怀孕28周后，胎儿就有了感知能力。准妈妈经常哭，让胎儿感到不舒服的时候，想必他也会在妈妈的子宫里难过哭泣吧？

　　2.准妈妈爱哭，宝宝易消极

　　常听说，环境会影响人，爱哭的准妈妈生出来的宝宝也很有可能随妈妈般爱哭。积聚过多的消极情绪，却又得不到纠正和释放，宝宝长大后有可能出现各种心理问题。

　　3.准妈妈爱哭，宝宝体重易偏轻

　　准妈妈在怀孕期间经常哭或情绪不稳定，胎儿在腹中的活动量会增加。如果胎儿在腹中经常躁动不安，会导致体力消耗过多，出生时的体重也可能偏轻。

　　4.准妈妈爱哭，宝宝可能留不住

　　怀孕早期，当宝宝还是个胚胎的时候，对外界的刺激反应非常敏感，易受到不良因素的影响。准妈妈哭泣时产生的子宫抽搐及精神刺激，都可能使本来就不稳固的胚胎脱落，导致流产。而，准妈妈在孕晚期经常哭泣的话，哭泣时身体的抽搐，可能导致子宫收缩，进而引起早产。

准妈妈如何调节自己的情绪？

　　很多准妈妈怀孕后变得特别敏感爱哭，动不动就生气流眼泪，这样对胎儿的发育极其不利，准妈妈遇到不开心不顺心的事，要学会调节自己的情绪。准妈妈调节情绪，不妨尝试以下的小方法：

　　1.布置温馨的环境

　　家里即将添新成员，有了宝宝之后，家里的风格自然要调整一下了。可以增加一些婴儿用品，多添一些宝宝相关的元素，让家里显得更热闹、更温馨、更活泼。

　　2.记录孕期生活

　　如果你是一个有较多空闲时间的准妈妈，不妨写写日记，记录一下孕期生活，记录身体的变化，宝宝的变化，这将是一份长久的纪念。将来，宝宝长大了，还可以详细的和宝宝分享这其中的精彩片段，和老公一起回忆这其中的幸福画面。

　　3.听听轻松的音乐

　　听音乐，对准妈妈可以起到一定的放松作用。每天花20分钟左右，静静的坐着或者躺下，听一些轻松的音乐，整个人瞬间都觉得轻松自在了许多，心情也会变得大好。

　　妈妈爱笑，宝宝也会跟着开心。在孕期里，准妈妈注意控制自己的情绪，学会调节自己的情绪，保持愉快的心情，这样宝宝才能更健康的成长。