夏日海边游 有些事孕妈要知道

　　整个孕期都窝在家里实在太无聊了，盛夏十分，孕妈咪不妨去海边high一回，改变一下无聊的生活状态。吹吹海风，踏踏海浪，看看日落，踩踩沙滩……都能让人感到无比轻松愉悦。不过，孕妈咪夏日海边游之前一定要做足准备。不适宜做的事，去海边游玩就不要做了！孕妈咪去海边玩要玩得开心，更要玩得安全！

图片来源：太平洋亲子网

去海边游玩之前你要知道的事

　　1、孕中期出游较合适

　　孕中期胎儿比较稳定，此时出游相对比较安全。而且到了孕中期，早孕反应已经消失，孕妈咪的精神状态也比较好，会更有兴趣游玩。

　　如果是孕早期的话，很多孕妈咪都有孕吐，根本没心情游玩。而且早期胎儿不稳，家人一般不允许孕妇出远门。而到了孕晚期，孕妈咪托着沉重的身子，容易感到疲劳，也不适合出游。

　　想要去海边玩，还是好好把握较稳定的孕中期吧！

　　2、选择合适的交通工具

　　孕妈咪出游可以优先选择高铁、火车，若搭乘时间较长，选择卧铺更佳。如果是私家车长途旅行，最好1-2小时就停车休息一下，孕妈咪下车走动走动，有助于孕妈咪维持正常的血液循环。最好不要乘坐比较颠簸的长途巴士，若路途遥远，孕妈咪不方便上洗手间也是挺麻烦的。

　　3、其他准备事项

　　最好选择宽松且吸汗的棉质衣服，还要搭配一双平底防滑的鞋子，这样出行更轻松自在。孕妈咪在出游前最好先去医院咨询一下医生，看看身体状况是否适宜出行。

　　出游要带上产检手册之类的相关资料，以备发生意外时方便当地的医生查看。另外，还要带上孕妇防晒霜、太阳帽、太阳眼镜等防晒用品。

去海边游玩尽量不要做这些事

　　虽说孕中期出游比较安全，但也不代表你可以为所欲为，海边游玩的项目并非都适合孕妇，孕妈咪千万别把自己置身于危险之中。

　　1、尽量不要潜水

　　潜水对孕妇来说，是一项危险性比较高的运动。孕妇不适宜潜水最主要的原因是潜水容易使孕妇处于缺氧状态，水压有可能给孕妇和胎儿造成不适，或造成意外，因此，想潜水的孕妈咪还是忍忍吧！

　　2、尽量不要乘坐快艇，不要冲浪

　　虽然孕期也需要适度的锻炼，但是切记不要做过于激烈的运动，而且运动量不宜过大。运动量太大容易导致流产，早产或破水。乘坐快艇和冲浪虽然能让人觉得很刺激，但刺激性太大有可能伤害到胎儿哦。

　　3、尽量不要去海里游泳

　　大多数人去海边玩都会去游泳，感觉不游泳就像没到过海边似的。但孕妈咪去海边游玩不适合游泳。一、夏天去海边的人多，海水污染较严重，孕妈咪抵抗力较弱，去海边游泳阴道容易感染；二、外出游玩时坐车奔波及作息不规律，孕妈咪容易感到累，游泳非常消耗体力，孕妈咪可不能让自己的身体透支啊。

　　最后，小编还要提醒一下，孕妈咪去海边游玩，防晒措施一定要做足哦。去过海边的妈妈们都知道，在海边容易晒伤晒黑，一不小心就会变成一个像刚从非洲回来的人。