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做好三环节 母乳保存质量无忧

  众所周知,母乳喂养好处多。世界卫生组织、国际母乳会等都要求纯母乳应喂至6个月,母乳喂养应至少12个月,最好到两岁。因为调查表明,母乳喂得时间越长,宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的几率越低。相信一众亲妈们只要有条件、有能力,都会努力让宝宝多吃母乳,吃到2岁都没问题。

做好三环节 母乳保存质量无忧

图片来源:视觉中国

  可是,产假是有期限的。作为现代职业女性,天天待在家里奶宝宝是不可能的。于是,吸奶器等保存母乳的工具应运而生。这些工具为母乳喂养宝宝提供了可能和便利,但是,妈妈需要学会正确的方法,才能让宝宝喝上质量有保障的母乳。

质量保障环节一:清洁工作要做足

  家里常用的挤奶器每次使用后,都要及时清洗干净,可以使用洗碗机清洗,要使用中性洗涤剂;并定期消毒奶瓶,最好使用蒸汽消毒器或沸水煮5分钟的方式,并妥善保存,确保干净卫生。妈妈在挤奶之前,一定要洗净双手,挤奶时注意不要触碰到乳头或奶水,以免造成污染。

质量保障环节二:妥善储存是关键

  母乳富含蛋白质和脂肪等营养物质,它们能为宝宝提供充足的营养,同时也深受细菌喜爱,储存不当就容易败坏。妈妈挤出母乳后,最好尽快放进冰箱的冷藏室保存。

  国际母乳会指出,母乳挤出后,在常温15度左右可以保持24小时,19-22度左右时可以保存10小时,如果是25度,最多可以保存6小时。超过这个温度,就不适合放在室温情况下了,需要借助冰箱冷藏。一般家用冰箱的冷藏室温度都在0-4度之间,母乳可以在里面保存8天;如果放在0度以下的冷冻室,可以保持6个月以上。

  储存母乳的容器以适宜冷冻环境,并具有良好密封性的塑料制品。母乳中的活性因子容易附着在玻璃和金属上,导致母乳养分流失,因此,不建议使用这些材质的容器保存。挤出的母乳最好根据宝宝的食量,分装成为多个小袋子保存。细心的妈妈一般都会为不同时间挤出的母乳标注“生产日期”,以确保在“保质期”内喂养宝宝,让宝宝喝上放心奶。如果要冷冻保存,分装母乳时不要装的太满,要留点空隙,以免容器冷冻结冰时胀破。分装母乳时,妈妈也要认真洗手,避免污染母乳。

质量保障环境三:正确加热很重要

  为母乳加热的工作要提前进行,不要等宝宝饿了才从冰箱里拿出来,匆忙使用微波炉等加热。因为微波炉加热时,很难保证热量均匀分布,容易烫伤宝宝娇嫩的小嘴巴,而且还会破坏母乳中的一些营养物质。

  冷藏的母乳可以将容器放进温水里浸泡,注意要不断晃动,让母乳均匀受热。如果是冷冻的母乳,就要先解冻。正确的解冻方式是先用冷水冲洗袋子,再逐渐加入热水,直到母乳完全解冻并升温到适合喂奶的温度,或者解冻后像冷藏母乳那样温热。夏天温度比较高,也可以先放在冷藏室解冻,快到宝宝的“用餐时间”时再拿出来“自然加温”。现在也有各种温奶器和恒温调奶器,设计都比较合理,温度设定40度,就能准确加热母乳。同时,解冻后的母乳一定要在24小时内让宝宝吃掉,吃不完的就果断扔掉吧,千万不要再次冷冻。

  此外,储存过的母乳会分解形成乳水、乳脂两个分离的层次,颜色会有些发蓝、发黄或发棕,这都是正常现象。让宝宝喝奶前,摇一摇,让水乳混合均匀即可。

来源:pcbaby2018-05-05 14:57:46
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