Dr.Kong江博士教你如何为孩子足部“减负”

　　日常生活中，很多家长都忽略了孩子足部所承受的巨大负担。今年两会期间，“中小学学生减负”的话题十分热门，多位代表以及委员表示中小学生减负需要家庭学校社会共同发力，以一场自上而下的教育改革营造良好的教育环境。然而，减负不能只谈学习，生活方面也要注意，家长们也应为孩子的足部“减负”。通过学习和生活的双重减负，让孩子从负担之中真正解放出来，拥有一个开心快乐的童年。

　　儿童减负，家长也需努力

　　为孩子减负需要各方的努力，不仅要从课堂上给孩子减少功课，也要让孩子在课外减少压力。今年全国“两会”中，谈及中小学生“减负”，不少代表委员纷纷表示学生减负是一项涉及教育理念、人才选拔、考评机制等多方面的系统工程，需要家庭、学校、教育主管部门、社会多方入手、共同发力，以一场自上而下的教育改革营造良好的教育环境。

　　尤其是家长们，作为贴身照顾孩子的监护人，也需改变教育观，不要陷入“考不上好小学=考不上好大学=找不到好工作=人生失败”的狭窄逻辑中，过多的给孩子施加压力，要给孩子进行全身心的减负，提供一个良好的家庭环境和教育环境，孩子们才能对学习保持更高的热情。

　　孩子的足部发育也需重视

　　目前童鞋市场上仍存在许多对孩子足部发育有害的鞋子，如前阵子被央视315晚会曝光的洞洞鞋。这种鞋因为缺少脚踝包裹，使足部在鞋中得不到相应的支撑，而且会影响孩子走路的正常步态，不利于孩子足部发育和良好走路姿势的形成，同时还增加了绊倒的风险。

　　另外，孩子的足部发育情况也需要重视。在孩子4周岁前，足底脂肪层会逐渐被身体吸收，足弓开始慢慢形成。足弓支撑着人的全身重量，同时，帮助人走路时推送身体前进和吸收震荡，因此被视为人体的“天然避震器”。但在足部发育过程中，由于足弓尚未发育成熟，容易出现扁平足、后足外翻、X形腿及入字脚等儿童常见的足部问题。此时孩子的足部需要细心呵护，家长应及时留意孩子足部发育情况，采取一些预防措施。

　　Dr.Kong江博士 足部“减负”的践行者

　　今年两会重提为“中小学学生减负”，也是决心要为孩子们争取一个真正的童年。家长们也应该重视起来，从细微之处做起，给孩子一个良好的家庭环境，保证孩子的身心健康成长。

　　如今正在广东地区普及的“足脊健康操”，可以有效缓解及预防足部和脊柱的问题。足脊健康操的设计者、香港注册物理治疗师、Dr.Kong江博士健康鞋足脊健康顾问方伟筠建议，足部觉得疲劳或疼痛时，练习足脊健康操能有效改善足部、脊柱的疲劳，“每个动作维持10秒，重复10次左右，对预防足部和脊柱问题起到很好的作用”。

　　孩子成长时期也要科学选鞋，选择对孩子足部发育有帮助的儿童鞋。目前市场上的众多童鞋品牌中，当属Dr.Kong江博士的儿童健康鞋的好评率较高。Dr.Kong江博士根据4-13岁儿童足部的特征及对鞋子的需求而设计，具有足弓承托的鞋垫、坚硬后跟杯及前足不同围度的健康鞋。它配置的A、 B、C三种不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫，能帮助承托偏低足弓及使后跟保持垂直，有助于儿童足部保持良好的生长趋势及减少足患(扁平足)后遗症发生的几率。根据大学矫形外科及创伤学系运动医学研究报告显示，有后足外翻的儿童，在穿着Dr.Kong江博士健康鞋跑步时，有84%可恢复正常。

　　足部是身体的根基，只有保护好足部健康，才是“立足”人生的根本。Dr.Kong江博士努力推广的足脊健康理念，正是希望将足脊健康带进每一个家庭。