元旦小长假 孕妈出游必备攻略

　　元旦小长假来了，走亲访友、出门游玩想必是不少人的基本活动。但是，对于许多孕妈妈来说，出游却成了一个可望而不可即的活动。

　　其实，虽然孕妈妈正处在特殊时期，但是只要做好完全的准备也是可以出去玩耍的哦。如果你也想给自己换换心情，想要去近处或远方走一走的话，不妨来看看要做好哪些准备吧!

图片来源：太平洋亲子网

　　孕妇出游必知事项

　　孕妈妈出游有讲究，既要考虑自身身体情况，又要顾虑胎儿的健康，在出游前应该先了解以下的几点。

　　•地点选择：景点大部分都人满为患，不建议选择太过热门的景区和景点，可以选择人少的旅游区，比如自然景区、度假村等等。

　　•出游周数：怀孕前3个月以及后2个月，一般不建议出远门，怀孕4-6个月是最佳出游时机。

　　•交通工具：长距离旅行的话，建议选择飞机、火车等平稳舒适，安全性比较高的交通工具。一般来说，怀孕35周后以上接近预产期的孕妇，多半是不鼓励上飞机的。

　　•必带物品：产前检查卡、保健卡等物品建议带上，以备不时之需。

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　　孕妈妈出游前，建议咨询一下产检医生哦，有些孕妈因为自身身体情况问题是不建议出游的。

　　除了要做好以上的知识准备，出游时还应该在着装、饮食等方面做一些准备，这样才能让自己更舒适地享受假期。

　　1、着装准备

　　选择宽松方便穿脱的衣物，保暖性要好，鞋子的话建议选择舒适、防滑性好的低跟运动鞋，能有效减少脚的疲劳和浮肿。

　　当然，出游就是为了收获好的心情，孕妈也可以美美的出游哦!选择宽松的裙装搭配打底裤也很不错，换一种装扮换一份心情!

　　冬季出游保暖很重要，别为了风度而不要温度哦!

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　　2、饮食准备

　　孕妈妈怀孕中期开始，食欲会变得非常好，因此也常常容易感到饥饿。建议出门前做好足够的粮食准备，可以带一些干果或者小点心。另外，也可以带上一小袋奶粉，补充足够的能量和营养。最重要的是，别忘了要带个保温杯，可以随时喝热水。

　　3、护肤准备

　　寒冷冬季出门在外，天气干燥，皮肤问题也会相应出现。所以，孕妈妈有必要做好一些护肤的准备，常用的润护肤等都带上，以防皮肤缺水。

　　除了以上的准备外，个人的洗漱用品也要带齐。行程紧凑、时间过长、危险性高的旅游都不适合孕妈妈，建议选择长短适宜、旅途舒适的路线。祝大家有个愉快的假期哦!