每个人都要努力当一名合格的‘吃货’

　　爱吃不是问题，但是乱吃就是大问题。5号农场营养专家表示，如今不合理的膳食是导致慢性病人群指数飙升的重要原因之一，不均衡的膳食结构、不合理的饮食行为，都给我们的身体埋下了潜在的危害。所以，每个人都应该行动起来，做到合理膳食,做个合格的吃货。

　　饮食误区需知晓

　　误区一：需要多的营养就重要

　　从种类上来说，人体需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克计的，有的是以微克计的。但并不是需要量多的就重要，量少的就不重要，任何一种营养素的缺失，都会影响身体的健康。

　　误区二：营养越多越好

　　营养不能缺乏，但绝不是越多越好。比如蛋白质，如果摄入量不够，就会影响身高、体重、智力等多方面的正常发育。但摄入过多，体内蛋白质的分解增多，由尿排出的含氮物质也增多，就会加重肾脏负荷，加速骨骼中钙的流失，增加患骨质疏松症的危险。

　　误区三：食物分好与坏、越贵越好

　　把食物分成好和坏的观点非常不正确。在营养上，食物分成谷类、薯类、动物类、坚果类、蔬果类等，每一类都能提供人体所需要的营养素。另外，食物并非越贵越好，其实一枚鸡蛋提供的能量就要比一只鲍鱼高，鲍鱼和鸡蛋的营养成分没太大区别，只是个别营养素的含量有所差别。

　　5号农场，让你做最合格的吃货

　　5号农场多宝膳食，是全球第一款由55种天然食材科学配比而成的膳食代餐，包括五谷杂粮、花草、蔬菜、杂菌、坚果五大类，其中有多半产自青藏高原的稀有物种、如黑青稞、黑藜麦、黑燕麦、黑荞麦、紫薯、黑枸杞、沙棘、菊花、人参果、油菜籽、紫菜籽、黄蘑菇、苦杏仁等，是按照《金匮要略》的五行上应天之五气，下应地之五昧，中应人之五脏的理论来调配而成!更易于人体吸收，并由“中国科学院西北高原生物研究所”提供技术支持，一流的企业，稀有保真的原材料，国家级技术支持，只为生产一款天然有机纯绿色产品，这也是我们，对大自然的回馈。

　　5号农场多宝膳食拥有多样性、均衡性、完整性、吸收性四大特点，涵盖了食物链中所有素食种类，最大限度的满足了人体所需的各种营养元素，高品质呈现出了素食的全新概念，其中，使用加减平衡原理进行调配，使膳食美味又健康!

　　乱吃不叫吃货，会吃才是合格的吃货，5号农场带你升级吃货最顶级。