注意！宝宝夏天水果餐可不能这般敞开吃

　　天气逐渐变热，不少妈妈发现宝宝的嘴越来越挑了：不爱吃饭、没胃口，总是使蛮劲拍掉大人递过来的食物，让大人伤透了脑筋。我们知道水果是个很不错的选择，所以爸妈们会给宝宝多吃点水果。虽然水果营养又美味，但给宝宝吃水果时，有些地方还是要多多注意的。夏天给宝宝吃水果要注意到底要注意什么呢?

　　1、不能用水果完全代替蔬菜

　　水果和蔬菜中都含有维生素和矿物质,但水果所含的种类和数量比蔬菜少很多，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量，均高出苹果、梨6-10倍。所以，如果用水果完全替代蔬菜，仅靠吃水果是难以满足宝宝机体对维生素和矿物质的需要的。所以爸妈们不能用水果来代替蔬菜，要保证宝宝的营养均衡噢。

　　2、别饭后立即给宝宝吃水果

　　饭后立即给宝宝吃水果，水果所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。所以爸妈们给宝宝吃水果，最好是饭前1到1.5小时，或者是饭后2小时，这样可以适当补充水分和热量消耗的同时，缩短它在胃中的停留时间，减少不利影响。

　　3、有些水果不能给宝宝空腹吃

　　目前关于能不能空腹吃水果的争议还是比较大的。但是，有些水果是不能给宝宝空腹吃的，包括柿子、番茄、橘子、菠萝、香蕉、山楂这几种水果，因为它们会对宝宝造成胃痛、反酸、形成胃石、刺激等，并损伤胃肠黏膜，对宝宝身体健康很不利。所以，爸妈们一定要牢记好这几种水果了，别空腹吃。

　　4、变质的水果要扔掉

　　夏天温度高，水果更容易变质。如果水果发生变质了，把霉变的部分挖掉，是不是就能放心给宝宝吃了呢?千万别这么做!霉变的水果很可能会含有对人体有毒的物质，而夏天宝宝的肠胃通常很敏感，只要食物稍微变质，就能使宝宝出现异常反应了。因此，当你发现家里的水果变质了，果断要扔掉，避免宝宝因此感染致病菌。

　　5、果泥或小片水果，更适合宝宝

　　最适合宝宝的吃水果方式应该是果泥，或水果薄片。小月龄的宝宝适合吃果泥，随着宝宝的生长发育，可以尝试让宝宝吃带颗粒的果泥，或者切成手指状的水果，或果片。这样不仅能更大程度地保留水果的营养，还能促进宝宝咀嚼能力、消化能力的发育，同时还能预防宝宝便秘，可谓一举多得了!