黄褐斑是产后女性的美丽杀手之一,星星点点的黄褐斑爬满在脸上,真的让新妈们非常苦恼。黄褐斑出现主要是因为产后女性体内雌性激素水平高,导致面部的黄褐色色素沉淀。
要去除难看的黄褐斑,通过食疗调节内分泌是一个不错的有效方法。辣妈们,赶紧学起来吧!
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1、山楂橘皮饮
备好适量的山楂,洗净后让入锅中,然后在其中加上少量的橘皮和清水熬煮,煮好后放置一旁冷却,温热的样子就用纱布过滤,隔渣取汁,再添上适量的蜂蜜调和饮用,可去黄褐斑。
2、羊奶鸡蛋羹
羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用,可以补益五脏,祛斑美肤。适用于黄褐斑患者。
准备好适量的核桃粉、牛乳、豆浆、黑芝麻粉,将这四种材料一同放入锅中煮沸,煮好后再根据个人口味加上白糖饮用,每日早晚各吃1小碗,可以美白祛斑。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
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4、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
5、檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人,对黄褐斑有一定功效。
7、蜂蜜花粉茶
在温水中加入一定的蜂蜜与花粉,将其搅拌均匀,每天喝上一杯。蜂蜜对于润肠、排毒都是很有好处的,而花粉含有丰富的维生素成分,这也是美白护肤的必要元素,所以可通过饮用蜂蜜花粉茶去除黄褐斑。
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8、猪肾山药汤
猪肾2只,淮山药60克,鲜百合60克,山萸肉50克,芡实50克,盐少许。将猪肾纵向切开,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分钟换水1次,连换3次,切成小片;淮山药去皮洗净,切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净,先将各药同放入锅中,加水适量,武火煮沸,改用文火炖煮1小时,再加入猪肾片,煮至肾片熟,加少许食盐调味即可,饮汤吃猪肾及用料,每天1料,能补肾健脾,悦颜消斑。用于面部黄褐斑。
另外,再为大家介绍几款中药疗法,他们分别是——
>>犀角升麻汤:水牛角60克,升麻、羌活、防风、生地黄各12克,白附子、白芷、川穹、红花、黄芩、当归、知母各10克。水煎取汁,每日1剂,服2次。
>>柴胡桂枝汤:柴胡、当归、白芍、半夏、黄芩、桂枝各9克,薏苡仁30克,甘草、生姜各6克,大枣5枚。水煎取汁,每日1剂,服2次。
>>六味地黄汤:熟地黄、山药各15克,山茱萸、丹皮、茯苓、当归、丹参各10克,甘草6克。水煎汁,每日1剂,服2次。
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孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质,头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。多吃水果蔬菜以补充维生素C等。猕猴桃被喻为水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
副主任医师 广州市第一人民医院
有些孕妇怀孕后,在上唇、鼻子、颧骨和前额周围会出现深色斑块,这些都属于孕期黄褐斑。产妇要放松心情,应尽量避免日光直接照射面部皮肤,可外涂一些祛斑增白剂,同时内服维生素C片或多吃富含维生素C的食物(如西红柿、柑、橘、橙、西瓜等)。如果一些产妇经上述治疗仍未见效果,则应到医院检查,看是否合并患有其他慢性疾病。只要祛除病因,保持精神愉快,少晒太阳、适当涂抹些护肤药,注意少吃辛辣刺激食物,斑块会消失。
主任护师 广州市妇女儿童医疗中心
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