藏红花泡脚的功效

　　藏红花相信很多朋友都有听说过，但是对于藏红花的了解并不是很清楚。其实藏红花属于一种药材，它的药用价值非常高，俗话说脚是我们人体的第二个心脏，用藏红花泡脚是有很多好处的。那么，藏红花泡脚的功效有哪些呢?　　

藏红花泡脚的功效

　　很多养生的人都知道，每天晚上用热水泡脚，比任何补药和食疗都来的有效。用热水泡脚，可以改善人体的血液循环，但是如果在泡脚水里加一点藏红花，功效可能会更好。藏红花是有着活血化瘀的功效的，在泡脚水里加入一点藏红花，对于疏通人体的血管，促进人体的血液循环流动，是特别有帮助的。血液流动更顺畅了，内分泌也会慢慢变得稳定，促进体内的毒素的排出，人体的肌肤状态自然而然也就变好了。所以说，用藏红花泡脚，对于疏通血管，改善血液循环，淡化色斑，改善肌肤状态都是很有帮助的。

　　用藏红花泡脚，还有助于改善原本很差的睡眠状态。泡脚本身就能够使得身体处在放松的一个状态下，有效缓解精神状态的疲劳。加入藏红花泡脚，更加适合一些神经衰弱的人群以及失眠人群使用。

　　抵抗力比较差的人，泡脚的时候可以加一点藏红花。用藏红花泡脚，对于人体的神经系统是有着调节滋养的功效的。人体的神经系统运动正常，那么人体的各个器官也就能正常工作了，能够改善人体的新陈代谢机制，人体的免疫力自然也就提高了。　　

藏红花和艾叶泡脚的好处

　　缓解疲劳，藏红花可活血化瘀，帮助促进身体的血液循环;艾叶可以温通人体经络，使经络畅通，藏红花和艾叶一起泡脚可以通畅经络、血管，缓解足部疲劳，放松身心。

　　活血止痛，藏红花和艾叶泡脚对于缓解宫寒、血瘀而致的月经不调、血瘀痛经等症状均有一定的效果，人体足部穴位很多，藏红花和艾叶一起泡脚有助刺激足部穴位，促进体内血液循环，温通经络，疏通血管，从而达到活血止痛的效果。

　　驱寒祛湿，藏红花可活血化瘀，艾叶性温，能温通经络，散寒止痛，藏红花和艾叶泡脚可以帮助祛除寒气和湿气，所以藏红花和艾叶泡脚对于身体寒湿重的人来说，是有一定好处的。

　　一般建议泡脚时间不超过20分钟，在用藏红花和艾叶泡脚的过程中，人体的血液循环加快，若泡脚时间过长，可能会加重心脏及脑部的负担，出现头晕、虚脱无力等症状。