科学断奶指南 循序渐进用对力

Q1 什么时候是最佳断奶时机？

　　断奶是婴儿由单纯的母乳喂养，通过添加代乳品、相宜的辅食，逐步过渡到完全食用食物的过程。美国儿科学会鼓励女性尽可能延长母乳喂养时间，至少1年或1年以上，而且6个月之内最好坚持母乳喂养。

　　另外，世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。因此，对于给宝宝断奶没有确切的时间标准，只要妈妈根据自己和宝宝的需要，双方都很愉快地接纳这个改变，就算是最好的断奶时机。

　　在心理方面，首先妈妈不必因为断奶或不能母乳而内疚。母乳喂养真正的目的是让宝宝健康生长，母乳喂养期间要根据生长发育曲线，评估宝宝的生长情况，发现问题就要及时进行科学调整好母乳喂养和辅食的关系，在保证宝宝营养摄入充分的前提下延长母乳时间。我们既不能轻易放弃母乳喂养，也不能患上母乳强迫症。

Q2 给宝宝断奶有哪些科学方法？

　　妈妈在给宝宝断奶时，要注意选择合适断奶时间，并逐渐减少喂奶次数和增加辅食量，另外准备好必要的代乳品等，具体包括以下五个方面：

　　（1）选择适合的断奶时间：气候宜人的春、秋季节孩子更容易接受新的食物变化，不容易出现消化不良的情况。

Q3 断奶后的宝宝应该怎样喂养？

　　 世界卫生组织（WHO）推荐，单一谷类食物是婴儿理想的第一固体食物。单一谷类食物是指未添加其他食物成分的纯米粉、麦粉或其他谷类。强化铁的谷类食物多为引入的第1种食物，其次为第1阶段其它食物，如水果泥、根茎类或瓜豆类的蔬菜泥等。 然后根据婴儿的需要和消化功能成熟的程度，按一定顺序进行添加，在以前所强调的蛋黄应放在第2阶段加入。7、8个月龄后逐渐转变为宝宝第2阶段食物，直至过渡到成人食物。7-12个月龄宝宝仍应维持乳量每天800毫升左右，摄入其他食物量有较大个体差异，以不影响乳类的摄入为限。而在1岁后的幼儿则乳类摄入量以不影响主食的摄入量为限（每天不少于500毫升）。

　　另外，断母乳不是断一切乳制品，因为宝宝生长发育需要丰富的钙元素，乳制品中钙含量丰富且吸收较好。婴儿配方奶粉和纯牛奶都是断奶期宝宝合适的代乳品。建议妈妈选择口味清淡、不甜不腻、贴近天然味道的配方奶粉更适合宝宝的稚嫩味觉，同时安排好宝宝的饮食。有一些宝宝会出现抗拒配方奶粉的情况，这时可以在断奶过程中，每次用奶瓶喂养的时候，在母乳中加入配方奶粉。加入配方奶粉的量逐渐增加，同时减少母乳量，慢慢地宝宝就会适应了。 当然，1岁以后的孩子也可以直接喝纯奶或者脂肪含量只有2%的低脂奶，每天牛奶饮用量不能超过946毫升，并且必须同时保证摄取均衡的辅食，包括谷物、蔬菜、水果和肉类要均衡。

专家提示

　　 给宝宝断奶时并没有确切的时间标准，只要妈妈和宝宝双方都能愉快地接受就是最好的断奶时机。妈妈在给宝宝断奶时要掌握方法，循序渐进，如逐渐减少喂奶次数和增加辅食量，避免强制性断奶。妈妈要注意的是，断母乳不是断一切乳制品，配方奶粉和纯牛奶是不错的选择。建议妈妈选择合适配方奶粉，同时安排好宝宝的饮食。