二十四节气到了立冬,万物开始休眠,饮食上更加有讲究了,尤其是这城市中不离不弃上班的人。
蛇最好不要吃了,农历“三月三、九月九”才是吃蛇的季节。立冬以后,蛇闭气开始冬眠了,最好不要吃了。天气变冷,就需要一些温补的食物,北方人选择吃饺子。湖南人过去并没有很好的总结出立冬吃什么的条款。但是,宰杀一只鸡,炖好一锅鸭,是大部分人都会做的。而街面上,潭王府、温鼎、小肥羊、小天鹅,这些火锅商户们,也开始蠢蠢欲动了。毕竟,立冬,意味着热气腾腾的美食盛宴的开始!
不过,在传统的湖南食俗里,火锅却有着别样的风情。是很粗豪的,据任大猛10年前采访湖南老一辈美食家俞润泉先生,就提及了狗蛋火锅、龟羊火锅、腊肉泥鳅火锅。在现在长沙乡下,还有农村人热爱捶牛爆炒的新鲜牛肉。而不耐肉食的人,也可以吃上最好的萝卜。好吃的萝卜,就是在立冬以后上市的。其实,湖南最好的萝卜在榔梨,著名文学史家陈子展曾亲笔记录,那又白又嫩的萝卜。难怪湖南人曾有俗语“萝卜上街,药铺关门”。原来萝卜还是一味养身的好药。
至于传统的鸡、鸭,当然还是一年一度临冬该吃的食物了 。冬天到了,家禽肥了,肥了就该吃了!不过,冬季的温补,不要强补,要慢慢来。也就是说,吃货一旦开进火锅店,也不要把自己吃撑了。毕竟秋天已经贴秋膘了。一开冬再猛吃,来年春天怕没法见人了。
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1、母乳喂养的患儿继续母乳喂养。 2、年龄6个月以下非母乳喂养儿继续喂配方乳。 3、年龄6个月以上患儿继续食用已经习惯的日常食物,如粥、面条、烂饭、蛋、鱼末、肉末新鲜果汁。鼓励患者进食,如进食量少,可增加喂养餐次。避免给患儿喂食含粗纤维的蔬菜和水果以及高糖食物。 4、病毒性肠炎常有继发性双糖酶(主要是乳糖酶)缺乏,对疑似病例可暂时给予改为低(去)乳糖配方奶,时间1-2周,腹泻好转后转为原有喂养方式。 5、糖源性腹泻:以乳糖不耐受最多见。治疗宜采用去双糖饮食,可采用去(或低)乳糖配方奶或豆基蛋白配方奶。 6、过敏性腹泻:以牛奶过敏较常见。避免食入过敏食物,或采用口服脱敏喂养法,不限制已经耐受的食物。婴儿通常能耐受深度水解酪蛋白配方奶,如仍不耐受,可采用氨基酸为基础的配方奶或全要素饮食。 7、要素饮食:适用于慢性腹泻、肠黏膜损伤、吸收不良综合症者。 8、静脉营养:用于少数重症病例,不能耐受口服营养物质,伴有重度营养不良及低蛋白血症者。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
怀孕后期,这时候胎儿生长比较快,要多吃蛋白类的食物,比如鸡蛋牛奶和豆浆之类的,同时注意补充维生素和微量元素,有利于胎儿的健康成长。
主治医师 莱城区人民医院
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