看这里 宝宝长牙期吃啥不用愁

　　看到宝宝长乳牙，作为家长的你一定兴奋极了。开心之余，你可知道宝宝顺利长出健康的小乳牙，充足的营养可不能少呢!一般来说，宝宝4个月开始就会陆续长乳牙，这时候恰好是宝宝添加辅食的时期，给宝宝添加合适的食物可以帮助宝宝萌芽哦!钙、磷、氟、蛋白质、维生素A、C、D等都是有助宝宝长牙的营养哦!今天小编为大家介绍的几款辅食，非常适合“萌牙期”的宝宝!

图片来源：视觉中国

　　>>牛奶马铃薯泥

　　材料：婴儿配方奶水30毫升，马铃薯45克。

　　做法：将马铃薯洗净，去皮，切小块。把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。拌入奶水即完成。

　　>>鲜虾肉泥

　　材料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1克。

　　做法：将鲜虾肉洗净，切碎，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。将熟的虾肉加入适量香油、搅拌匀即成。

　　>>豆腐蒸蛋

　　材料：鸡蛋150克，豆腐200克，火腿50克，葱汁5克，姜汁5克，香油2克。

　　做法：豆腐洗净后压成泥蓉，放入碗中，磕入鸡蛋搅散，再加入清水、葱姜汁搅匀。火腿剁成碎末，撒在豆腐鸡蛋液上。 将盛豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中，用中火蒸10分钟取出，淋入香油即可。

　　>>土豆苹果软饭

　　材料：土豆，苹果，咖喱粉少许。

　　做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，撒在软饭上即可。

　　总之，长牙期宝宝的辅食要根据宝宝牙齿从少到多、咀嚼能力由弱变强来添加，从半固态食物到固态食物，再到普通的稍偏软的食物递进，这样既能保证宝宝营养，又能适应宝宝的生理发展。