简单2步 教你方便记录基础体温

二、手把手教你方便记录基础体温

　　1.购买一个测量基础体温专用的电子体温计

图片来源：视觉中国

　　这种体温计的材质是塑料而非玻璃水银的，不会一不小心咬破。

　　读数能精确地计数到小数点后一位，并自动保留数据到下次检测前，就不需要在早晨宝贵的时间记录读数了。

　　把电子体温计放入口中，大约 5 分钟测量完毕后它会自动发出提示音。每天都在闹钟里醒来，抓起体温计放进嘴巴，「嘀嘀」声的响起，就好比第二次闹钟，在你差点又要昏睡过去时，正好唤醒，起床上班，非常完美。

　　2.下载一个记录基础体温的 App

　　这样，就不需要在半梦半醒之间，对着一张皱巴巴的纸，在 X 轴和 Y 轴之间艰难地描画小点点。

　　月经量、性生活等内容，也只需要点击选项就能实现了。

　　还可以选择输出图像、输出表格等方式，就医时，直接把完美的表格拿给医生。

　　据说，已经有一些国外的厂商开始生产能自动记录基础体温的可穿戴设备了。产品尚不成熟，不过，值得期待哟！