运动篇
关键词:早缓动、午别动
图片来源:视觉中国
夏季心脑血管犯病也存在“晨峰现象”,即清晨犯病的比例和几率较高。因为从睡眠中醒来的身体,此时正处于交感神经兴奋状态,血压上升,心率加快,血液黏稠度上升,从而增加了发病的可能。建议在清晨这段时间,心脑血管病患者尽量避免大运动量的活动。
正午时分,恰是一天中最热的时段,人体出汗最多、心情最易烦躁,这些都是心脑血管发病的高危因素,尤其是老年人,尽量就别出门了。
此外,炎炎夏日不想出去逛街怕晒黑,旅游担心人挤人。我们可以选择夏日消暑首选游泳。
瑜伽,很多女孩们的专利,在夏季的时候练习瑜伽是一种很好的运动,瑜伽不需要强烈,但是瑜伽可以让你更快的忘掉一些不开心的事情,让自己的心境更加的明镜。同时还可以让自己更加自信的去面对生活。
你好,小孩烫伤第一时间是用流动水冲洗,然后要及时在水中小心剪开脱去衣服,否则,衣服上的热度得不到散发而继续作用于创面,会使创面加深。接着在冷水中持续浸泡至少30分钟后,用干净毛巾等覆盖烫处。严重的话要及时送去医院,避免用牙膏。酱油去涂抹伤口。
主任医师 广州市第一人民医院
扭伤的话首先就要将孩子的情绪安抚好,不能够让他乱动,迅速用冰敷或者是喷云南白药止痛,随后要绷带固定好,将受伤的部位抬高,有利于血液循环,随后可以涂上一些铁打酒万花油之类的药物,受伤的地方千万不能够碰冷水。
主任医师 广州市第一人民医院
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