▍分娩之后,迟来的“事业线”会消失吗?
这大概是所有孕妈咪都会担忧的问题。理论上讲,哺乳期结束,随着激素水平的回落,由于乳腺腺泡组织缺少激素的刺激,会迅速萎缩塌陷。此后,随着哺乳期结束,乳房大小会慢慢恢复至未孕前的水平。
图片来源:视觉中国
所以,对于大部分妈妈来说,哺乳期结束后胸部都会有一定程度的缩小。
那么,如何尽最大可能的保住“事业线”呢?做好产后生活调理!其实产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。
·喂奶姿势要正确
在哺乳期内,妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一侧乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。
·不要太急于减肥
有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房组织也随之受累。乳房随之缩小是必然的。对于产后体重的恢复,需要1年左右的时间,因此不要急于节食减肥,应当采用其他方法。
·多吃“丰胸”食物
雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
怀孕期间是可能会有乳房胀痛的症状的,注意正常的饮食就好了,还可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,配合一些提拉胸部的简单的瑜伽动作,可以让胸部变得更加美丽。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,怀孕期间要注意营养的均衡摄取,尤其可以多吃些蛋白质含量丰富的食物。怀孕期间可以用湿毛巾擦拭乳头,保持乳头的清洁、畅通。乳房有硬块还不能肯定是乳腺不通造成的,建议你要穿宽松的一点的孕妇文胸,以免对胸部造成压迫。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...