开胃水果沙拉 宝宝爱吃有营养

　　夏天天气热，不少宝宝在这个季节食欲下降，有什么好办法打开宝宝胃口呢?夏天是蔬果的季节，各种各样的蔬果颜色缤纷，水分丰富，味道诱人，非常能调动宝宝的食欲哦!所以，妈妈们赶快给辅食期的宝宝做上一道水果沙拉辅食吧!

　　1、水果沙拉

　　原料：西瓜、哈密瓜、橙子，乳酸酪。

　　做法：将西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成细丁，与小半碗优质乳酸酪拌匀即可。

　　温馨提示：西瓜具有解暑清热的功效，橙子富含维生素C，若常吃，可提高宝宝身体抵挡细菌侵害，减少疾病的发生。8-10个月的宝宝，开始长牙了，吃些水果条或水果丁，有利于帮宝宝缓解牙龈发痒。

　　2、香蕉羮

　　原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。

　　做法：香蕉剥去外皮，用刀切成小片，藕粉用少许清水调好待用;将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香焦片，白糖;再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

　　温馨提示：这是一款小编非常喜欢的水果辅食，香蕉富含钙、铁等矿物质和多种维生素，营养极佳。同时，香蕉是一种“令人快乐”的食物哦，它可以帮助宝宝驱散烦躁情绪，每天都有好心情!

　　3、鸡蛋番茄沙拉

　　原料：番茄1/4个 熟鸡蛋1/4个 沙拉酱1勺

　　做法：将番茄，熟鸡蛋分别去皮切成薄片;两片番茄夹一片鸡蛋码在盘中;最后淋上沙拉酱。

　　温馨提示：清爽的番茄配上营养丰富的鸡蛋，可以满足宝宝的味蕾，又保证了蛋白质的摄入，非常适合5个月以上的宝宝食用。

　　4、英式苹果沙拉

　　原料：苹果1/4个 黄瓜1/4根 沙拉酱1勺

　　做法：将苹果去皮，去核切碎;将黄瓜洗净切成小薄片;摆在盘中，淋上沙拉酱。

　　温馨提示：苹果酸有助于宝宝肠道蠕动，便秘的宝宝可以适当食用。另外，夏季宝宝容易腹泻，苹果或者苹果泥有助于帮助宝宝止泻哦

      当然，每个宝宝的体质不同，并非每种水果和吃法都适合宝宝，家长们要根据自家宝宝的需要选择不同的时令水果沙拉。

（图片来源：视觉中国）