酷暑来袭 健康享空调注意事项

　　自从有了空调这发明，人们的耐热能力越来越差，在户外逗留非常需要勇气了。

　　出门在外，穿梭于一个又一个冷气场所;晚归回家，非有空调才能舒适入眠。依赖于空调的生活，既带来凉爽舒适，但长期开空调，可能也会给身体带来这些困扰：

　　▍易发过敏

　　作为过敏一族，小编君每逢夏天就对空调很纠结，不开空调太热，开空调后又容易打喷嚏皮肤痒。这是因为空调打开时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，过敏体质的人此时便容易出现过敏反应。

　　▍呼吸道不适

　　睡觉时，我们的口鼻是暴露在空调之下的，当冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。

　　而冷空气侵入呼吸道，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，就是常说的热伤风。

　　但是在中央空调下工作、学习，中央空调下则有可能出现严重的上呼吸道感染，因为中央空调非常适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战?大多数抗生素都没效果，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

　　▍关节损害

　　长期吹空调，你觉得最多只是得个感冒、头晕头疼而已吗?其实，空调的冷空气还对关节的损害是很大的，如果开空调时不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。

　　空调病预防小贴士

　　空调病听起来似乎有些可怕，在如今工作与住家都离不开空调的情况下，我们该如何远离空调病呢?

　　·注意温度过渡

　　出出入入冷气场所，一定要有个温度过渡，比如出门前先把温度调高或先关掉空调，进空调房时一定先把汗落干。

　　·多喝水

　　对于预防许多疾病而言，多喝水永远是一个良方。预防空调病也不例外，多喝水帮你补充在冷空气下流失的水分，让你的咽喉保持湿润。

　　·室内恒温

　　如果在家里，建议把室温恒定在24℃-27℃左右，室内外温差千万别超过7℃，

　　·经常换气

　　不要一整日都开着空调，开机1-3小时最好关一段时间空调，开窗换气，确保室内外空气的对流。

　　如果是在公司，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。

　　·室内除螨

　　经常用吸满水的墩布拖地保湿可以除螨，然后要精彩清洗空调上的吸尘网、过滤网，这些都是螨虫的聚居地。

（图片来源：视觉中国）