甜糖可口 宝宝爱吃更需要讲究

　　甜甜的糖，几乎对所有的孩子来说都是不可抗拒的美味。孩子爱糖、也喜欢吃糖，饮用的水中、吃的三餐里，只要有糖作为调味，孩子们通常都能吃得很欢快。但是，糖虽可口，多吃却无益呢。

宝宝吃糖多的坏处

　　1、影响食欲

　　吃糖过多，使胃产生饱满感，影响食欲，特别辅食加入糖过多会影响宝宝进食量，三餐就不能按时按量进食了，时间长了就会减少其他营养素的摄入。

　　2、不利于成长

　　大量吃糖不仅会引起无机盐代谢失调，还会促使肝脏产生过量的中性脂肪，中性脂肪随血液的流动可沉积到动脉壁上，形成小儿早期动脉硬化。

　　3、增加蛀牙风险

　　孩子吃糖后，不及时漱口刷牙，糖残留在牙齿表面，容易侵蚀牙釉质，破坏牙齿的结果，引发蛀牙等口腔问题。所以对于孩子吃糖，父母们可以一定要多加监督和管教了。

糖诱人 宝宝需要这样吃才对

　　奈何糖果诱人，孩子大爱，要如何吃才能更健康呢?有些小细节只要多注意些，孩子也可以吃得很放心的。

　　1、控制日均摄入量

　　吃过量的糖会影响宝宝的健康，所以吃糖必须要控制好摄入量。孩子每日的糖摄取量建议是10克以内，这个份量若以我们常见的方糖为参照物，那就是3块方糖的量。其实，孩子的日常膳食中，也会带有部分的糖分，这已经基本能够满足孩子的成长所需。若孩子不主动提出加糖的需要，那么建议父母不要主动提供，哪怕是让孩子喝水慢一点、吃饭慢一点也好，也不要图一时之快，而轻易给孩子糖吃。

　　2、养成良好的口腔习惯

　　不良的口腔习惯，是导致吃糖蛀牙的主要原因，所以孩子吃糖可以，但一定要做好口腔护理工作。例如吃完糖后，用白开水漱口，有条件的甚至可以刷牙;睡前不吃糖，不含着糖入睡。这些小动作，都可以大大的减少吃糖后对牙釉质的损伤，保护好牙齿。

（图片素材来源于视觉中国）