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甜糖可口 宝宝爱吃更需要讲究

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2016-04-12 17:18

  甜甜的糖,几乎对所有的孩子来说都是不可抗拒的美味。孩子爱糖、也喜欢吃糖,饮用的水中、吃的三餐里,只要有糖作为调味,孩子们通常都能吃得很欢快。但是,糖虽可口,多吃却无益呢。

宝宝吃糖的坏处

宝宝吃糖多的坏处

  1、影响食欲

  吃糖过多,使胃产生饱满感,影响食欲,特别辅食加入糖过多会影响宝宝进食量,三餐就不能按时按量进食了,时间长了就会减少其他营养素的摄入。

  2、不利于成长

  大量吃糖不仅会引起无机盐代谢失调,还会促使肝脏产生过量的中性脂肪,中性脂肪随血液的流动可沉积到动脉壁上,形成小儿早期动脉硬化。

  3、增加蛀牙风险

  孩子吃糖后,不及时漱口刷牙,糖残留在牙齿表面,容易侵蚀牙釉质,破坏牙齿的结果,引发蛀牙等口腔问题。所以对于孩子吃糖,父母们可以一定要多加监督和管教了。

糖诱人 宝宝需要这样吃才对

  奈何糖果诱人,孩子大爱,要如何吃才能更健康呢?有些小细节只要多注意些,孩子也可以吃得很放心的。

  1、控制日均摄入量

  吃过量的糖会影响宝宝的健康,所以吃糖必须要控制好摄入量。孩子每日的糖摄取量建议是10克以内,这个份量若以我们常见的方糖为参照物,那就是3块方糖的量。其实,孩子的日常膳食中,也会带有部分的糖分,这已经基本能够满足孩子的成长所需。若孩子不主动提出加糖的需要,那么建议父母不要主动提供,哪怕是让孩子喝水慢一点、吃饭慢一点也好,也不要图一时之快,而轻易给孩子糖吃。

  2、养成良好的口腔习惯

  不良的口腔习惯,是导致吃糖蛀牙的主要原因,所以孩子吃糖可以,但一定要做好口腔护理工作。例如吃完糖后,用白开水漱口,有条件的甚至可以刷牙;睡前不吃糖,不含着糖入睡。这些小动作,都可以大大的减少吃糖后对牙釉质的损伤,保护好牙齿。

(图片素材来源于视觉中国)

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