春困来袭 靠谱神器助你解疲乏

　　“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月” 。进入春季，一到午后，不少上班族就感到懒洋洋、无精打采。为了对抗“春困”，大家也是想出了各种提神的办法。网络上各种防春困“神器”也是应运而生。不过，它们真的靠谱吗？

图片来源于视觉中国

防春困“神器”真的靠谱吗

　　善于观察生活的小编最近淘得一神器，美名曰“瞌睡提醒器”，这货在家试用了一下，效果还是有的。只要一低头，就会发出警报，立马被惊醒。But声音有点吵，因此，办公室基本用不了这法宝。

　　这类产品还有“瞌睡宝”，多为驾车防瞌睡“法宝”，通过鸣叫或者震动来防止行车打瞌睡低头等不安全因素，并对坐姿不良的习惯起到矫正作用。在某宝刷了一下评论，网友认为整体感觉还不错，灵敏度也较高，对防止开车睡觉有一定提醒作用。但也有部分网友吐槽“神器”并不神奇：头一出现偏差就报警，实在太吵闹，根本防不了春困，只是瞎吵吵，让人更烦躁。

　　还有一种较贵的则戴在头上，价格要近百元。当你觉得困倦来袭时，摇摇头震动刺激即可启动，再摇头即停止震动，可自主掌握刺激时间。但价格较高，所以买的人并不多。

克服春困，应从身体机能方面来调整

　　春困是人体生理机能随季节转换、气温高低的变化而发生相应调节的一种短暂生理现象，人进入睡眠状态或是临近睡眠状态时突然被惊醒，会给人的心脏造成影响。

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　　此外，不正确地借助外力只能把人给惊醒，虽然一定程度上缓解了春困，但是不是长久之计，且刺耳报警声还会引起耳病哦。

　　所以此类神器并非人人都适宜，例如老年人与心脏病患者。要想防止春困的发生，还是得从身体机能方面来调整，保证充足的睡眠最重要。

　　那么，有什么方法既能从根本上防止春困，又不损害身体健康呢？编辑为你搜集一些靠谱的方法——

编辑支招：克服春困神器大放送

　　网上有“春困神器”卖，wuli小编有“克服春困秘神器”大放送，Go！

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　　神器1：蛋白质。饮食一定要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，摄取足够的蛋白质。有助于提高人的精力;常吃水果和饮果汁，水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。

　　神器2：咖啡。“上班族”在犯困时适当喝咖啡，起到兴奋神经、消除疲倦作用。but不要喝过量，谨防上瘾，喝多了对身体健康也有不良影响~

　　神器3：花茶饮。喝茶来克服春困，推荐的花茶有：菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、柠檬茶、山楂茶、菊花人参茶等。

　　神器4：早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。

　　神器5：慢跑。慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。

　　神器6：游泳。游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困，赶走疲劳。

　　神器7：神曲提提神。倦意正浓时，可以听。比如《我的滑板鞋》、《小苹果》、《忐忑》等等。还可以看看朋友圈的搞笑视频，让自己嗨起来。

　　神器8：动一动。瞌睡时，可以站起来在座位边做5-10分钟运动，就不困了。而且对于经常面对电脑的人和工作忙没时间运动的人尤其好用，对什么肩酸背痛脖子疼也有好处。