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产后吃补血的药有哪些,产后掉发严重怎么护理

  有些女性可能由于怀孕时体质比较虚弱,容易在分娩时出现难产的情况,而在生产以后,给产妇坐月子的人考虑到产妇失血比较多的缘故,都会多给产妇吃一些有补血作用的食物。那么,产后吃补血的药有哪些,产后掉发严重怎么护理?

产后吃补血的药有哪些?

  首先是食补。建议新妈妈多食用以下的补血食物。

  红糖:内含有较多的铁质、胡萝卜素、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素,有助于产后能量的摄取和铁的补充。

  阿胶:阿胶是传统的补血配方,可以帮助产后妈妈补血。

  胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。

  菠菜:菠菜内含有丰富的铁质,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧。

  桂圆肉:桂圆肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是产后妈妈很好的补血食物。

  黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,黑豆可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

  除了上面的食补,还有一种办法也能给产后妈妈补血,那就是药补。建议产后贫血的妈妈饮食不能满足铁质的需求可以选择一些铁剂,加大量的给身体补血,此外还含有阿胶,蛋白锌,补铁生血,营养足,是产后妈妈补血的好选择。 

产妇可以吃什么水果?

  1 山楂:山楂富含山楂酸和柠檬酸,有助于产妇散瘀止血。分娩后,许多产妇往往食欲不振,吃得越来越少。这时,你可以适度吃一些水果来刺激你的食欲。产妇能吃什么水果?山楂是一个不错的选择,可以帮助产妇调理脾胃,刺激食欲。

  2 香蕉:许多产妇分娩后经常便秘,因为他们的身体没有恢复,也不敢剧烈排便,此外还有太多的补充食物。那么,产妇可以吃什么水果呢?母性可以尝试香蕉。香蕉富含纤维素。不仅可以缓解便秘,还可以补充血液,对治疗便秘和促进胃肠蠕动有很好的效果。

  3 苹果:苹果本质上是扁平的,不会刺激母亲。因此,母亲经常可以吃苹果。苹果富含维生素和膳食纤维,有助于清洁肠道。产妇能吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果之一。

  4 桂圆:产后虚弱,是很多产妇都会发上的问题。我国中医认为,桂圆可以提神、补精气,可以帮助产妇恢复体力。产妇可以吃什么水果?适量的食用一些桂圆,可以补血、健脾开胃。

  5 葡萄:葡萄酸甜可口,性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄,来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血。

来源:pcbaby2019-04-01 16:52:23
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