如何从小培养良好的饮食习惯？

　　在辅食阶段，就可以让宝宝养成每次吃饭，乖乖坐在椅子里的习惯。当宝宝不想吃的时候，妈妈就收拾桌子，让他下桌，给他形成这样的印象：如果我吃饭吃到一半，妈妈就会把食物收走，我就没得吃了，所以我要吃完才能走。具体来说，吃饭的时候，可以做到如下几点。

　　轻松愉快用餐

　　进餐的环境要安静、卫生，特别注意在用餐时，家长不要呵责孩子，也不要大笑，在愉快的心情下用餐。

　　固定时间用餐

　　虽然不一定要精确到几分几秒，但是三餐的用餐时间最好固定下来（包括节假日和周末），这样可以让孩子形成一种良好的用餐习惯。

　　食物丰富多样

　　丰富的食材，可爱的摆盘，多样化的味道，都能激发孩子吃饭的兴趣哦。