《周忠蜀图解专业育儿4：宝宝饮食与营养配餐》怎样让宝宝吃饭更香

　　饭前不要再让宝宝玩玩具

　　吃饭前，爸爸妈妈就不要再让宝宝玩玩具了，尽量让宝宝做些安静的活动，避免过度兴奋，这样才能吃好饭。

　　烹饪时掌握好火候

　　妈妈在给宝宝制作饭菜时，不要因为担心宝宝咀嚼不烂而煮得过久，这样不仅会造成营养成分的流失，也不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的锻炼。同时，妈妈还要照顾到宝宝的消化能力，食物不能煮的过轻，以碎、软、烂为原则。掌握火候不是一件容易的事情，妈妈要有耐心哦。

　　你不知道的小秘密

　　现在常听年轻的爸爸妈妈抱怨自己的宝宝“什么也不想吃”，该如何使宝宝“见饭香”呢?当然，除了提高烹调水平外，还要讲究些方式和方法。

　　为了培养宝宝不挑食、不偏食的习惯，使其能有规律地、心情愉快地进餐，爸爸妈妈在日常生活中要注意在饭前和进餐过程中的调教。

　　进餐过程中爸爸妈妈注意的问题

　　进餐过程中，要提醒宝宝细嚼慢咽，不能边吃边玩，不能边吃边看电视，要鼓励宝宝多吃，但不要让宝宝过量进食，更不可强迫宝宝。

　　食品的种类和花样要不断更换，在宝宝食用一种新食品前，可用讲故事、讲笑话、讲童话等方式向宝宝讲解新食品的营养价值以及对生长发育的作用。

　　有的妈妈因担心宝宝吃得太少而忧虑或不满，结果使宝宝感觉到压迫而影响胃口。其实宝宝的胃口也和大人一样，会受心情影响。所以协助宝宝进步，大人所采取的态度和技巧很重要。饭前让宝宝做好吃饭准备

　　宝宝进餐使用的桌、椅、碗、筷等大小、颜色均要适合婴幼儿的年龄特征，否则会因此而影响宝宝的进食兴趣。

　　饭前1小时内不要让宝宝吃任何食品，特别是甜食，如糖果等，这会影响宝宝的食欲。

　　饭前应让宝宝做些安静的活动，避免过度兴奋。如自己把玩具收好，自己上厕所，厕后用肥皂洗手，等候开饭。较大的宝宝可以帮助爸爸妈妈准备餐具。

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