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夏日宝宝厌食 妈妈出招来开胃

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2015-08-27 11:22
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  炎炎夏日,晒焉了室外的植物,也热焉了宝宝的胃口,看着宝宝不开胃的样子,妈妈真是操心死了。宝宝夏日厌食,这可怎么办呢?一起来看看预防妙招,增加宝宝食欲,让宝宝爱上吃吃吃!

夏日宝宝厌食 妈妈出招来开胃

图片来源于太平洋亲子网

慎防宝宝夏季厌食 妈妈来支招

  1、饮食有节

  婴儿期喂养要定时定量,孩子长到6个月以后要逐步减少奶量,及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。对稍大的患儿,主张多吃清淡、容易消化的食物,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持在夏季吃上两个月,还可以减少其他疾病的发生呢!在菜肴上也要以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。

  值得注意的是:孩子肠胃娇嫩,父母应给他们吃生硬油炸类的食物,而且不能吃得过饱。另外,冰冻食品容易损伤胃黏膜血管,导致宝宝消化功能下降,因此也不能多食,并且要少吃零食。一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。

  2、运动可促进食欲

  按照年龄来增加活动量,选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲,身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。

  3、多吃含锌饮食

  炎热的夏天,人体出汗增多,锌也会随着人体出汗而大量丢失,因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品,比如海产品、坚果等富含锌的食品,此时也可适当给孩子服用补锌的保健品。

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妈妈学着做 夏季开胃食谱

  胭脂藕——鲜艳外表“色诱”宝宝

  TIPS:颜色鲜艳的胭脂藕,是不是引起了宝宝的注意力呢?浓浓的水果味,帮助宝宝开胃哦!

夏日宝宝厌食 妈妈出招来开胃

图片来源于太平洋亲子网

  材料:黑加仑300g,雀巢果维(黑加仑味),白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g。

  做法:

  1、莲藕洗净;

  2、把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;

  3、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;

  4、藕片放入凉水中降温;

  5、黑加仑味雀巢果维放入碗中;

  6、加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

  7、藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1-2小时即可食用。

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  糖醋烧海虾——酸酸甜甜的健康美味

  TIPS:海虾的营养价值丰富,可以帮助宝宝补充营养。酸酸甜甜的味道,宝宝一定爱不释手!

夏日宝宝厌食 妈妈出招来开胃

图片来源于太平洋亲子网

  材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。

  做法:

  1、虾洗净控干水分,挑去虾线;

  2、葱姜蒜分别切片;

  3、起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

  4、放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;

  5、再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

 

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