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回南天防湿气 孕妈祛湿大作战

作者: 月染 出处:pcbaby 2015-03-17 22:32
1首先自我检查,判断自己体内是否湿气重?回顶部

  又是一年回南天,“潮湿”成了这些天人们话题的“绝对主角”,地面上总是湿漉漉的、衣服总是潮潮的、浑身也觉得不舒服。而对于孕妈咪来说,潮湿可带来不少麻烦。回南天孕妈咪祛湿要有绝招哟,切莫让湿气钻了空子,一起跟小编去看看回南天孕妈咪的祛湿大作战吧!

回南天防湿气 孕妈祛湿大作战
图片素材来源于华盖

一、自我检查,判断自己体内是否湿气重?

  看着窗外的浓雾,看着窗上的水珠,生活在如此湿漉漉的环境中,孕妈咪要学会自我检查以防自己体内湿气重哟。

  ·起床感觉没精神?

  如果连续多天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么很有可能是体内有湿气了。

  ·如厕排便粘稠?

  中医里讲,如果大便不成型,必然体内有湿。湿有黏腻的特点,如果前硬后软,或冲水后还总会有一些粘于马桶,也是表现之一。

  ·刷牙恶心呕吐?

  看早上起来刷牙的时候,如果一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点,就要小心湿气入侵了。

  ·洗漱后看舌苔?

  健康的舌苔淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

2回南天湿气重,居家防潮是关键回顶部

二、回南天湿气重,居家防潮是关键

  衣服越晾越湿、家里的地板湿漉漉的一不留神就会滑倒、一些家具开始发霉……家居中充满着挥之不去的湿气,让人头疼不已,该怎么干爽地度过潮湿的“回南天”呢?

回南天防湿气 孕妈祛湿大作战
图片素材来源于华盖

  ·关门窗

  雾气弥漫的回南天来临时,最靠谱的防潮方法就是关闭家中门窗,防止室外暖湿气流进入。最好等雾气退去或者出太阳时再开窗,并且通过空调或排气扇进行。

  ·拒绝一切水汽

  厨房和厕所的地板要即时用拖把清除,免得湿气带入卧室和客厅。外出回家的时候,注意把鞋底吸干。总之,拒绝一切多余的水汽带进屋子里。

  ·石灰吸、祛湿潮剂

  要数最经济实惠又安全的防潮祛湿方法,就是石灰吸潮了。超市买回来的除湿剂或者除湿盒同样有不错的效果,放置在家里各个角落和湿气重的地方,可以有效吸附水汽,记得要及时更换。洗手间还有浴室等小空间地带,不妨用布袋将生石灰包裹吸潮。也能把洗衣粉袋子戳几个洞,利用洗衣粉进行吸潮,而且还能再利用。

  ·用先进的设备

  在这个科技发达的年代,防潮祛湿当然少不了使用方便高效率的设备了。市场上抽湿机、空气净化机、空调等都有抽湿、送暖风等多种功能,利用他们为室内打造干爽环境是最好不过了。

3衣服有潮又难受,回南天衣物干爽技能get√回顶部

三、衣服又潮又难受,回南天衣物干爽技能get√

  “回南天”猖狂之极,连墙壁也在不断在“冒汗”,衣柜里的衣服也不能幸免。潮潮的衣服穿在身上难受不说,还容易凉气入体,孕妈咪怎么做才能确保衣物免遭遇难呢?

回南天防湿气 孕妈祛湿大作战
图片素材来源于华盖

  1、干燥剂等防潮用品派上用场

  市面上比较常见的吸湿用品,一般由氯化钙颗粒作为主要内容物,可以集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体。吸湿盒多用于衣柜、鞋柜的吸湿,使用时只需放入柜子即可。也可以购置一些便宜的绿茶放在衣柜中,既可吸潮,亦可除味。

  2、衣服不同材质各有对策

  棉质衣服容易吸水,可以用薄膜塑或尼龙等布料的防水袋将其密封后存放衣柜中,并放少量干燥剂,其间减少打开衣柜频率。一旦受潮,小件衣服可用洗衣机脱水,再用吹风机吹干;大件衣物可以拿到干洗店洗涤,由专业烘干机来烘干。而高档衣服受潮了,最好马上烘干,防止其进一步受潮。

  3、用烘干机进行烘干处理

  孕妈咪如发现衣服有潮湿的迹象,要立即把衣服从衣柜里拿出来,挂在通风的地方,防止衣服进一步潮湿;家里有烘干机的,可以进行烘干,家中假如没有烘干设备,可用电吹风吹干。

  4、衣服储藏也要有技巧

  孕妈咪放在衣柜里的衣服,不要整叠整叠堆在那里,最好一件件挂起来,让衣服透气,才不容易发霉。防潮剂最好吊挂于衣物上方约10厘米处,这样其有效成分才能充分挥发,达到最佳效果。

4从饮食出发,孕妈祛湿汤助你赶走湿气回顶部

四、从饮食出发,孕妈祛湿汤助你赶走湿气

  日常生活中,很多食物也都具有祛湿的作用。常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等,这些都具有很好的去湿气的作用。小编在此推荐几种祛湿汤让孕妈咪在回南天能赶走湿气。

回南天防湿气 孕妈祛湿大作战
图片素材来源于华盖

  ·清热祛湿粥

  材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓

  做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

  ·消暑健脾祛湿汤

  材料:大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆

  做法:将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

  ·绿豆百合薏米仁粥

  材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖

  做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

  ·藕丝百合汤

  材料:莲藕、百合、冰糖

  做法:将莲藕清洗干净,然后去除外皮之后切成细丝备用;新鲜的百合剥片之后也是切丝备用;在锅中加入适量的清水,煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开之后小火熬煮,等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖,搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。

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