不少人有手脚冰凉的症状,到了寒冷的冬季,无疑雪上加霜。手脚冰凉吃什么好呢?太平亲亲子网食疗专区为您介绍6道暖身食疗方,让你不仅平衡膳食营养,还能让身体感受到暖意。
1、当归羊肉汤
材料:羊肉块600克(带皮或羊腱切块),圆白菜、姜适量,当归2钱,枸杞3钱,去核红枣10粒。另备盐少许,酱油与糖各一大茶匙,酒1杯。
做法:将羊肉块用沸水烫一滚,换清水后入锅,并将姜、当归、枸杞、红枣及调味料一起放入小火慢炖1.5至2个小时,然后放入圆白菜再煮20分钟即可。
功效:益气补虚,特别适合气血循环差且手脚冰冷的女性,一些产后虚冷的妇女多吃也可以补血活血,调养体质。
2、当归生姜羊肉汤
材料:羊肉500克,生姜20克,当归10克。
做法:将羊肉切成厚片,用开水焯,去掉腥气。随后与生姜片、当归一同放入煲中,用文火慢煲至肉熟烂后,加入适量盐、味精、胡椒等即可食用。
功效:适用于肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷、月经不调等。
3、大枣枸杞羊肉汤
材料:羊肉,大枣,枸杞,葱、姜、大料。
做法:羊肉切大块,在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水,放入羊肉、葱、姜、大料同煮,煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。
小贴士:如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入橘子皮一两片,即可减轻膻味。
4、黄芪羊肉汤
材料:黄芪50克,羊肉500克。
做法:黄芪,羊肉,加胡椒、姜、酒、葱等调料一同煮熟后食用。
功效:本品具有健脾补肾、温阳补气的功效,适用于体弱多病、气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等。
5、山药羊肉粥
材料:羊肉250克,山药100克,粳米100克。
做法:羊肉洗净,入锅煮烂研成泥,山药洗净研末,与粳米同煮为粥,分次食用。
功效:能温补脾肾,适用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。
6.党参红枣茶:
材料:党参30克,红枣10枚,加水共煎,代茶饮,每日一剂,
功效:适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。
温馨提示:
中医认为,羊肉能补血之虚,有“人参补气,羊肉补形”之称,适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补。
食羊肉对胃肠的消化负担也较重,因此胃脾功能不好的人不宜食用这些药膳。
发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人也最好不要食用,以免加重病情。
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手足徐动型脑瘫大约占20% 左右。表现为全身肢体的活动难以用意志控制,包括面部表情。发声、构音器官也多受累,所以常常伴有语言障碍。
主任医师 广东省妇幼保健院
您好,手足口病多发于儿童,是一种传染病,属于口腔炎。该病以手、足和口腔粘膜疱疹或破溃后形成溃疡为主要临床症状。患儿多以发热起病,一般为38℃左右。口腔粘膜出现分散状疱疹,米粒大小,疼痛较明显。轻症患者早期会出现咳嗽流涕和流口水等症状,部分孩童还会出现恶心、呕吐等反应。一般孩子发热1~2天后就会开始出现皮疹,通常在手足、臀部出现,或出现口腔粘膜疱疹。也有不发热的手足口病个例。但大多数患儿在一周以内体温下降、皮疹消退,病情恢复。一般手足口病是不会复发的,因为第一次手足口病痊愈后,孩子体内会自主产生抗体。如果孩子手心再次出现红点,考虑可能是皮疹,建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查,确诊病因,再按照医嘱对症用药即可。
主任医师 广州市第一人民医院
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