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耳机戴上瘾,耳朵还有救吗?

1网友实例:耳机发烧友的悲剧回顶部

  大都市的噪音给给现代人的听力造成了日渐严重的影响,听力下降、耳鸣、眩晕的发病率逐年上升。近几年,“耳机发烧友”多了不少,大街小巷随处可见用耳机塞着耳朵的男男女女。戴上耳机,塞住耳朵,世界的喧嚣与我无关……但是,亲,你知不知道耳机已经“杀你于无形”了!

  一、网友实例:“耳机发烧友”的悲剧

耳机

  董阳就是一枚典型的“耳机发烧友”,他今年24岁了,典型的IT宅男,大学毕业后已经在某IT公司写代码写了大半年,每天朝九晚五的上下班,离不开他的不是他的女朋友,而是他心爱的耳机。戴着耳塞,按照当天心情,播着Linkin Park的重金属或者老狼的民谣,写代码的时候,周围的噪音太严重,没有音乐来隔绝外界,根本没办法专心做下去;等公车、等地,要把音量调到最大,已盖过公车的引擎声和环境的嘈杂,没有音乐就觉得时间比乌龟走得还慢。哪天如果忘了带耳机,马上会在天桥上随便买一个戴上。反正,宇宙已经无法阻止他了……

  董阳每天超过10个小时都戴着耳机,慢慢地会觉得耳朵“呼呼”作响,有时候还会耳痛、耳鸣,周围的朋友跟他说话时都要把声量提高一点,耳鸣的情况也越来越严重,在女朋友的“淫威”之下还是去医院做了一下检查。医生发现,他的中耳、内耳膜已经严重损伤,不只听力在慢慢下降,如果再不停止戴耳机,就该带“助听器”了。

  什么是听力障碍?

  听力障碍是指听觉系统中的各级神经中枢发生器质性或功能性异常,而导致听力出现不同程度的减退。世界卫生组织对听力残疾的定义进一步做出如下推荐:

  1、成人:为较好耳0.5、1、2和4kHz四个频率永久性非助听听阈级(hearing thresold level)的平均值等于或大于41dB。

  2、儿童:指15岁以下的儿童,其较好耳0.5、1、2和4kHz四个频率永久性非助听听阈级的平均值等于或大于31dB。 <<详细

2长期戴耳机听耳朵的危害回顶部

  二、长期戴耳机听音乐,“震”耳欲“聋”

  对于董阳这种情况,主要是因为他没有意识到耳机对他的伤害,也没有正确的方法保护自己的听力。噪声对听力的损害是日积月累的,然而,你知道长期戴耳机是怎样伤害你耳朵的吗?

  声音一般是通过耳廓收集,通过外耳、鼓膜、中耳、内耳而发生单纯的物理传播。打个比方,把耳朵比喻为蜗牛壳,“壳”里面有很多“纤毛”(即听觉神经末梢),它们负责把声音转换成我们能够识别的“信号”。经常戴耳机就是在伤害这些“纤毛”,而且这些“纤毛”一旦损伤,难以恢复。

  当耳朵听的音量达到100分贝时,会造成不可恢复性听力损伤;若超过110分贝,会造成听力丧失病症。那么,我们耳机里传来的音量有多大呢?

 物体音量对比  

耳机音量与其他物体音量对比图示

  如图所示,专家表示人的耳朵对超过80分贝的声音会感到不舒服;在超过90分贝的环境中超过4小时,听力就会受到损害;超过100分贝,足以使人体内耳的毛细胞死亡,造成听力丧失;在70分贝以上的环境呆3年以上,会可导致噪音性耳聋。更可怕的是,这种长期的听力损害是不能逆转的。而我们耳机所传递的音量最高高达120分贝,对耳朵的伤害不言而喻。

3如何判断你的听力情况?回顶部

  三、做做判断题,查查你的听力情况

  你知道自己的听力是好是坏吗?专家表示,导致听力受损的主要原因就是无处不在的耳机,其中年轻人是重灾区。然而网上有一份调查显示:83%的人表示每天都会戴着耳机听音乐或打游戏;93%的人习惯坐车时、走路时听MP3,并将音量调到最大;87%的人不知道这样做会对听力有损伤,而对自己听力情况非常了解的人只有可怜的5%。

  1、 每天听耳机超过5个小时?

  2、 你习惯把耳机的音量调到最大?

  3、 你的耳朵会莫名感到疼痛?

  4、 你被很多朋友叫做“大嗓门儿”?

  5、 与人对话时,你经常说“听不大清楚,你再说一遍”?

  6、 你看视频、看电视时,朋友们经常说“音量小一点?

  7、 你接电话时,经常听不清老是换边吗?

  8、 在聚会等吵杂环境,你经常感到耳闷?

  对照以下这些情况,如果出现5条以上,那请赶紧把耳机扔进垃圾桶,然后坐车去医院挂号。

4耳机强迫症如何拯救耳朵?回顶部

  四、拯救耳朵四秘诀,耳机强迫症的福音

  虽然我们一直在强调长时间戴耳机对耳朵的伤害是致命的,但是像董阳这样的“耳机强迫症”们总是难舍心爱的耳机。那么,如果你硬要用耳机,那也要用得得当,把耳机对耳朵的伤害减到最小。

  1、听MP3:不超过2小时,不超过60分贝

  生活中,我们听MP3的音量应尽可能低些,不宜超过60分贝,音量不要超过MP3音量的6成,连续戴耳机不宜超过1小时。因为,声音在60分贝左右是人体感到最舒服的音量,人们正常的谈话也是处于这个区间。在公交车地上,尽量不要使用耳机,因为我们这时候常常为了盖过噪声,会不自觉地加大音量,伤害了耳朵也不为所动。

  2、耳机选择:头戴式耳机优先

  在耳塞式耳机跟头戴式耳机中做选择,毫无疑问地选前者,头戴式的耳机比耳塞式的对听力的损伤更小。因为耳塞式耳机直接塞死耳道,声音没有任何出处,于是都向鼓膜冲去,对膜的耗损很严重,听力也在不知不觉中变得越来越弱。而一般来说,音量相同,头戴式耳机因为出更多的细缝可以“钻”,它比耳塞式耳机的音量会低10分贝,间接保护听力。

  3、辅助工具:咀嚼口香糖

  医生向我们支招,一边戴耳机听歌一边咀嚼口香糖,是可以缓解中耳的压力,从而有效减轻音量对耳朵的伤害。戴着耳机嚼口香糖的时候,耳测到的声波压力会降低1~3分贝,从而达到保护耳膜(鼓膜)的作用。这是不是很神奇?这是因为咀嚼食物时会拉扯耳朵,让送进耳朵的音量外泄,形成漏音,从而保护耳朵。

  4、耳保健操:每天一次,预防耳聋

  听完耳机后,耳朵会感到酸痛,如果每天晚上做一次耳朵保健操,及时对“耳朵”进行保养,对听力有一定的修复作用。

  1、 压:用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转,然后拔出,让两耳鼓膜感受轻度震荡。

  2、 捏:从耳轮至耳垂自上而下轻揉或搓捏5-10分钟,直到耳廓发热为度。

  3、 拉:将两侧耳垂向下轻拉10—20次。

  耳朵保健,超级简单的三个小动作,每天坚持有利于保护你耳朵的健康。但是需要提醒的是,耳朵内部构造较为脆弱,因此,耳朵保健操下手时,要轻揉慢按!

来源:pcbaby2014-10-17 17:08:13
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