新妈咪：产后秀发飘扬的奥秘

　　做为女人，怀孕生子是件令人高兴的事，但也会在生理上产生很大的变化。有的人，原本一兴乌黑飘逸的秀发竟会变得干涩、枯黄、没有丝毫神采，甚至脱落。

　　孕产期头发变化大

　　由于体内激素的变化，头发在妊娠后期从生长期到休止期的转换时间明显延缓，正常时应进入休止期的头发并不进入，而是一直保持到产后，以致产后处于休止期的头发数量增加。产程延长、难产和精神因素等刺激可使头发由生长期提前进入休止期。处于休止期的头发呈弥漫性脱落，产妇会发现在梳头或洗头时头发脱落增加。油性皮肤的人时间久了会引脂溢性脱发，除了脱发症状外，还会感到头皮痒，有鳞屑脱落。

保持秀发乌黑亮丽的秘诀

　　·保持秀发清洁是关键

　　产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止患脂溢性脱发。

　　为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

　　·美发、养发的食品

　　日常生活中，有很多唾手可得的美发佳品。

　　肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。

　　将骨头砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1-2小时，即可关火。待骨头汤冷却后，容器底部会沉积一层粘稠物质，食之，不仅味道鲜美，还是健发妙药。

　　日常休闲小食品――葵花子、黑芝麻、核桃均为养发佳品。以上食品富含不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质，不饱合脂肪酸会使头发润泽，维生素可防止头发脱落、干涩。头发的成分中98%是蛋白质，所以蛋白质对保证头发的营养和新生有重要作用。

　　新鲜水果、蔬菜功不可没。

　　·对付脱发的小偏方

　　如果不幸发生了轻微脱发，你可以一试我们的小偏方，它定不会使你失望。

　　用鲜姜片或大蒜汁擦试患处，或在洗发水中加入柠檬汁、食醋，均可促进头部血液循环；将生芝麻少许(40-100克)与淘米水(2500-3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却(50℃左右)，每天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。此方法治疗脱发4天即可见效。

　　依脱发部位不同，适当调整饮食。如果是额部脱发较多，应限制食用人工合成的糖制品，如糕点、巧克力等，要多吃新鲜蔬菜;头顶部脱发较多，宜多吃脂肪食物，应以葵花子油做日常食用油;脑后部脱发可多食各种深色蔬菜和水果。

　　每日勤梳理头发，刺激毛发再生，但不要用塑料、尼龙梳子，最好用黄杨木梳。

　　心情愉悦、充足的睡眠，避免忧郁和精神过度紧张对于防治脱发很重要。

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