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秋分饮食禁忌

  秋分吃什么决定了你是否可以做到了应季养生。秋分节气标志着天气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。那么秋分吃什么才能更好养生呢?我们一起来看看。

秋分养生原则

  1、在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋季宜收不宜散,要尽量少食葱、姜、茴香、辣椒等辛味之品,而柑橘、山楂苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。

  2、饮食应以清润、温润为主。多食芝麻核桃糯米雪梨、甘蔗、苹果、百合银耳淮山柿子、藕、荸荠等时令食物,可以起到滋阴润肺养血的作用。但要注意的是不可吃得过饱,以免造成肠胃积滞。

  3、忌吃肥甘食品。夏天身体消耗大,食欲小,入秋后人们自然地想要进补,但这时脾胃功能尚未完全适应气候变化,盲目进食肥甘厚味等滋腻补品,易使脾胃运化失常,从而导致疾病的发生。

    >>>更多精彩内容请浏览:秋分吃什么

来源:其他2014-08-14 15:41:18
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