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三、不缺钙,就不要盲目补钙
那么,如果准妈咪不需要补钙,却摄入了大量的钙质,这对准妈咪及胎儿是否会有影响呢?已经怀孕7个月的莉莉最近感觉到后背隐隐作痛,晚上睡觉翻来覆去睡不安稳,刚开始大家都以为是胎儿发育到了孕晚期所导致的,但莉莉却被折腾得受不了了,夜间偶尔会突然感到腰背部剧痛难忍,或伴有高热。
在家人的陪伴下,莉莉到医院进行了检查才知道,她这是尿路结石。造成尿路结石的成因多种多样,与患者体质和饮食等生活习惯密切相关,对莉莉而言,也与她孕期过度补钙也是有关系的。医生再次建议所有的准妈咪们,孕妇补钙须在专业医生的指导下进行。
除此之外,孕妈咪过度补钙,容易使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,让顺产变得更加困难。
食补强于药补,但如果检查微量元素提示钙不足,仍然需要补钙,应选择钙含量高、易吸收、无副作用的补钙产品。补钙的食物有:乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类等。如果要选用补钙产品,要注意药品的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以免买到伪劣产品。另外,维生素D能促进钙的吸收,孕妈可以通过晒太阳或者补充维生素D以促进钙的吸收。
副主任医师 陕西省第四人民医院
孕中期如果经常有喝骨头汤和牛奶实际上钙已经足够了,食补强于药补,但如果检查微量元素提示钙不足,仍然需要补钙,应选择钙含量高、易吸收、无副作用的补钙产品。补钙的食物有:乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类等。如果要选用补钙产品,要注意药品的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以免买到伪劣产品。另外,维生素D能促进钙的吸收,孕妈可以通过晒太阳或者补充维生素D以促进钙的吸收。
副主任医师 陕西省第四人民医院
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