怀胎十月让很多妈妈都难逃身材走样的命运,生完孩子不得不面对减肥这个难题。然而对于哺乳期的妈妈来说,节食是不可行的,锻炼也很辛苦,所以有些妈妈自然就打起减肥药的主意。哺乳期能吃减肥药吗?小编来告诉你。
哺乳期不能吃减肥药。
哺乳期不能吃减肥药的原因:1、减肥药对分泌乳汁有影响2、减肥药对宝宝有不良影响3、对产后身体的恢复有影响。如果想减肥,可以在哺乳停止后再进行。产后体形和体态的恢复,大约需要半年至一年的时间。所以,妈妈们不要心急,建议采用科学无副作用的减肥方法。您可以尝试以下几种方法:1、每天早晚一杯蜂蜜水。2、每天早晚做产后恢复操。3、每次大便后带收腹带一到半小时;饭后一小时之后带收腹带一到半小时。4、每天饮食要少吃多餐;饭前先吃半个或一个苹果;不要吃过油腻的食物;八成饱最佳。5、出外活动时要适当运动;但不要太剧烈;比如做些压腿、提臀收腹的动作;呼啦圈要经常用;用到腰部发热柔软。6、外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子;可以有提臀的效果;自然反映就会腰直收腹挺胸。7、穿合适自己身材的裤子;因胖瘦而定;有一点瘦下来就要赶快更换。
哺乳期不能吃减肥药。
哺乳期不能吃减肥药的原因:1、减肥药对分泌乳汁有影响2、减肥药对宝宝有不良影响3、对产后身体的恢复有影响。如果想减肥,可以在哺乳停止后再进行。产后体形和体态的恢复,大约需要半年至一年的时间。所以,妈妈们不要心急,建议采用科学无副作用的减肥方法。您可以尝试以下几种方法:
1、每天早晚一杯蜂蜜水。
2、每天早晚做产后恢复操。
3、每次大便后带收腹带一到半小时;饭后一小时之后带收腹带一到半小时。
4、每天饮食要少吃多餐;饭前先吃半个或一个苹果;不要吃过油腻的食物;八成饱最佳。
5、出外活动时要适当运动;但不要太剧烈;比如做些压腿提臀收腹的动作;呼啦圈要经常用;用到腰部发热柔软。
6、外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子;可以有提臀的效果;自然反映就会腰直收腹挺胸。
7、穿合适自己身材的裤子;因胖瘦而定;有一点瘦下来就要赶快更换。
资深编辑 太平洋亲子网
运动结合饮食是减肥的关键,可以借助一些中医的自然疗法,如针灸、拔罐、点穴按摩来减肥,但不建议吃中药减肥,如果是体质虚弱导致虚胖的人,比如喝水都会肥的,可以结合中药调理来达到减肥的效果。
执业医师 伊丽莎白妇产医院
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