香蕉香糯可口,是不少妈妈喜欢的水果,而且富含膳食纤维的香蕉还能防治妊娠便秘。不过,对于怀孕初期的妈妈来说,饮食方面要比其他孕阶段更加注意,那么保胎期间能吃香蕉吗?
保胎期间能吃香蕉。
保胎期间吃香蕉的好处:香蕉味道浓郁,果肉软滑,营养高热量低,食用方便,是大部分妈妈喜欢的水果。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,还是叶酸的天然来源,对于预防神经疲劳、润肺止咳、防治妊娠便秘都有良好的功效。孕期吃香蕉还能让心情愉快。孕妇吃香蕉能促进大脑产生5-羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人情绪不佳的激素。
保胎期间吃香蕉需注意:香蕉含糖量高,孕妈吃香蕉一天最好不要超过一个,以防患上妊娠糖尿病。另外,香蕉性寒,当孕妇有胃寒、腹泻、肾炎、水肿时,最好不要吃香蕉。另外,不要空腹吃香蕉,空腹吃香蕉容易造成肠胃不适。
你好,身体虚寒的女性月经期尽量少吃香蕉,香蕉是属于寒凉水果。没有虚寒体质,可以吃香蕉,吃香蕉补钾,有助于稳定情绪。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
您好,经期间经常吃水果,可以预防发生便秘,避免盆腔充血,但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。 月经期间可以多吃一些甜橙、番石榴、人参果、榴莲、奇异果等水果,可以每日三种在早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性,建议最好是少吃苹果;而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也是可以吃的。 月经期间适宜吃的水果有平性的无花果、苹果、西红柿、草莓等,而橘子、樱桃、桃子、枣、龙眼、荔枝、石榴、菠萝、葡萄属于温性水果,也适宜在经期食用,需要注意的是一次不要吃得过多。 月经期间避免食用的水果有:梨、柿子、香蕉、西瓜、芒果、猕猴桃等寒性的食品,经期之后可以适当吃一些。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...