六大洗头坏毛病 洗出一身病痛

　　经常听身旁的女性朋友说，最近头发老爱出油，不每天洗头根本没办法出门，于是越洗越勤快。过了一段时间，又听到女生抱怨经常性头痛、头晕等问题。其实，头痛问题的罪魁祸首很可能是因为洗头洗出来的。别看洗头是件小事。

图片来源于：华盖

　　一、先做个小测试，看看你有没有这些坏习惯：

　　洗头是我们习以为常的一件事，但是不正确的洗头容易让病毒乘虚而入，“后患无穷”。警惕不正当洗头带来的终身“病痛”，赶紧来看一下你自己是不是洗头的“一把好手”?

　　以上十项都是生活中最常见的洗头误区，但偏偏是90%的人都会犯这些错误。工作太忙，只能在早上或者晚上洗头，洗完吹干头发倒头就睡，甚至头都不吹就湿头发睡觉;出油严重，每天都勤奋洗头;天气炎热，直接冷水洗头，洗头水温一成不变，经期也照样洗头，洗完头发马上睡觉……拿洗头说事，正好是戳中了很多朋友的硬伤。错误洗头带来的危害席卷了我们的生活……

　　二、90%的人洗头洗出一身病

　　网友实例：在风险投资公司工作的小青本来每天就忙到通宵加班，最近还老被“头痛”问题折腾到精神紧张、睡眠不足，工作也常常不在状态。煎熬了几天实在受不了，她担心是不是自己头部有什么严重的病痛，紧张之下终于去医院看病。医生问诊过后，到放射科拍了一下片，发现身体并没大碍，只是简单地叮嘱一下要注意休息跟饮食，以及开了几剂中药。过了几天，小青头痛欲裂的感觉还是没有减退……

　　心情陷入极度烦躁的小青跟同事陈柳聊起这个问题，两人一拍即合。陈柳说：“之前我也是这个问题，后来我老公见我每晚都洗头，经期也不例外，就拖着我去问了一些老中医。”老中医看过后，建议我减少晚上洗头的次数，把洗头的时间提前。半个月后，头痛的问题就慢慢好了。

　　不要以为洗头是一件小case，像小青跟陈柳这样的例子多不胜数，有90%的人因洗头洗出一身病。头痛、头晕、皮肤病、妇科病……更甚之，洗头不当还会引起中风、心脏病。

　　1、洗头不当洗出头痛

　　春季多风季节，也是头痛的高发季节，很多朋友都有头痛的困扰。这种天气寒气重，这个时候如果每晚都洗头，风邪容易夹杂寒气从头部入侵人体头部，导致脑部血脉瘀滞而发生头痛。因头痛而导致的精神“开小差”，心情暴躁，情绪压抑等一系列问题都会影响到我们的工作和生活，要谨慎对待。

　　2、洗头不当惹来头屑

　　我们肉眼所见的头屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它随时随地都跟随皮肤新陈代谢不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。天天洗头或洗发水使用不当而导致的皮肤干燥、缺乏水分、洗发剂残余引起的脂溢性皮炎，都既有可能引起头屑飘飘。

　　3、洗头不当导致中风

　　洗头导致中风主要是针对老年妇女来说的。研究表明，洗头时头部向后仰，颈部向后弯曲，会减少脑部的血液供应，从而容易引起中风。当颈部后仰弯曲或颈部扭转超过15度时，轻者可能出现头晕、眼花，重者容易诱发中风。因此，老年人洗头时头部不要后仰，也不要过于扭动。

　　4、洗头不当缠上妇科病

　　因为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。女人经期、产后等脆弱的时期，洗头会导致严重痛经及其他妇科问题。

　　5、洗头不当引发皮肤病

　　洗头会引起皮肤病?留长指甲mm要特别注意了 ，这主要是因为指甲过长，细菌在指甲中的滋生，在洗头的时候因为指甲过长通常会不小心就把头皮给抓破了。这样就会是细菌很容易的在头皮扎下根，进而进一步的滋生和演变。另外各种新推出的洗发膏所含化学物质难料，功效不明，容易导致皮肤瘙痒症、掉发等问题。

　　三、 科学洗头，真不简单

　　洗头不当的危害如此之大，可见，科学的洗头方式对健康是多么重要。

　　1、图解六步教你正确洗头

　　洗头是件小事情，是个大学问。跟足六个步骤洗头，让你的身体更健康。 【>>详情】

　　2、每天洗头好不好?取决于工作性质

　　一般来说，正常人群最好每周洗3-4次头。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，减少头屑的产生;如果每天洗头，并且如果都是每天晚上洗头，容易产生头痛等并发症。但是，对于户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，清理附着在头发上的油脂和灰尘，疏通发囊，改善头发的生长环境，也有舒缓压力的功效。

　　3、午后一刻是最佳洗头时间

　　上班族都是早出晚归的，中午就算有时间也奉献给了“午睡”，因此，大部分人洗头的时间集中在早、晚。然而，事情总是矛盾的，早晚其实是最不合适洗头的，最佳洗头时间是午后一刻。因为早上洗头，人刚醒过来，血液循环还没有恢复到正常，水的刺激会突然使血液循环加速，会引起头痛;晚上洗头，由于晚上空气湿度较大，水分不能及时挥发，皮肤紧贴枕头，无法通风干燥，会引起头部不适。

　　4、吹完头发后至少15分钟后入睡

　　如果因为工作缘故，洗头一定要在早、晚二选一，那么还是晚上洗比较好。但是尽量早点洗，而且洗完头发马上吹干，吹干后要等15分钟后再入睡。因为早上身体各个器官都处于苏醒阶段，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔很松驰，这时洗头洗发精成份很有可能會阻塞毛孔，导致掉发 。突然的刺激会引起不适感，晚上吹完头发后，头发并没有完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，会不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。

　　四、 女人“敏感时期”能洗头吗?

　　女人由于生理原因，体质天生比较脆弱，加上女性的“敏感时期”特别多，洗头对女人来说可是大学问。

　　敏感时期一：月经期

　　Q:月经期间能洗头吗?

　　A:月经来潮是女性正常生理功能，可把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外;而如果宫内有血块，堵了出口就发生生理痛经。因此，月经期间尽量不要洗头，如必须洗头则须用热水洗头后及时用电吹风吹干。

　　敏感时期二：坐月子

　　Q:坐月子可以洗头吗?

　　A:这只是老一辈的说法，那时由于环境不如现在方便，由于新妈妈产后气血虚弱，免疫力较差，如果洗头又刚好受到风寒而导致感冒，身体就更难调理了。但现在生活条件越来越优越，家里又吹风机，只要洗头后马上吹干，注意保暖，对身体没有什么大碍。

　　敏感时期三：剖腹产后

　　Q:剖腹产后多久可以洗头?

　　A: 一般剖腹产后一周即可以洗头，最好的时间为产后10天，因为剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复。另外，剖腹产后洗头的水温要控制在37℃左右，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

　　敏感时期四：人流后

　　Q:人流后多久可以洗头?

　　A: 术后一般不建议马上洗头，人流手术后两周后可以洗头。人流手术后，女人的身体很虚弱，应多加休息。如果马上洗头容易着凉，因此刻身体的免疫抵抗力很弱，若洗头则会使病菌风邪趁机而入，引发感染和疾病。啰嗦一句，洗头最好用温水，洗头后注意及时吹干，避免受风寒。