×

营养 > 幼儿食谱 > 正文

冬季宝宝吃坚果 有助补充能量

宝宝吃坚果

图片来源于太平洋亲子网

  冬季推荐坚果:核桃

  核桃含有丰富的蛋白质脂肪矿物质及B族维生素和和维生素E等营养物质,有防止细胞老化、健脑、增强记忆力的作用。核桃上面有一层薄皮,让核桃尝起来有一种苦涩味,多数孩子都不喜欢,所以妈妈们会将薄皮去掉。不过小编建议:最好不要去掉表面的褐色薄皮,因为它上面也留有营养,如果是将核桃入菜,可以考虑不要去掉。

  推荐食谱:核桃玉米去美食图库查看核桃玉米奶的做法>>>

  食材:

  玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量

  做法:

  1、玉米掰成玉米粒。

  2、核桃掰碎。

  3、放入搅拌机,加水至水位线,打成玉米汁。

  4、将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶,加核桃碎即成。

来源:pcbaby2014-01-15 16:09:24
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...