冬天吃水果怕冷 煮着吃也营养

　　适合烤着吃的水果：橘子

　　烤橘子的做法相信大家一定听过不少了。橘子的维生素C含量较高，但其中含有丰富的果酸，会对维生素C有一定的保护作用。但是不适合切开后烤，以免汁液流失。

　　烤橘子不仅可以保留营养，也是缓解咳嗽的一道食疗方，冬季咳嗽不妨试试看烤橘子。

图片来源于太平洋亲子网

　　推荐食谱：烤橘子

　　食材：

　　小橘子6个

　　做法：

　　1、取出6个小橘子，备用。

　　2、用水将橘子冲洗干净。

　　3、放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药。

　　4、取纸巾或者干净的布，来擦橘子。

　　5、依次把橘子表面的水，擦干。

　　6、锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热，用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。

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