防蛀牙：比吃糖还伤牙的坏习惯
图片来源于华盖
坏习惯7：爱吃零食
妈妈喜欢在宝宝吃饭前给宝宝吃个小点心，或者在睡觉前给宝宝吃点小零食或者水果。但过多的吃零食，很容易对宝宝柔嫩的牙齿造成损害。
吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片，吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。宝宝少吃零食对身体并无影响，家长给孩子吃零食应有比较固定的数量和时间。
一般在饭前和睡前不能吃，特别是晚上睡前更不能让孩子吃糕饼糖果之类的零食。若宝宝睡前因饥饿必须吃些零食，在吃完之后一定要督促他们刷牙或漱口，清洁牙齿和口腔，否则也很容易引发龋齿。
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龋齿要尽早治疗，包括乳牙。乳牙有龋齿，恒牙长龋齿的可能性就大，因为口腔环境和口腔菌群决定，减少糖的摄入量和频率。如果您有更多问题需要提问，可以新浪微博关注“儿童牙医朱涛”，谢谢您的提问，希望我的回答对您有所帮助。
临床医师 北京大学口腔医院第三门诊部
细菌会产生一种酸，酸跟糖分结合又分解，从而产生一种腐蚀牙齿的有机物，通过食物之间的相互作用发酵分解，产生菌斑。而牙齿本身不是光面的，有窝沟，这种天然的结构缺陷，就造成菌斑容易藏在牙齿的窝沟里，腐蚀掉牙齿的硬组织，久而久之就形成龋齿。而乳牙的先天钙化程度比恒牙低，很容易有窝沟，特别是钙化程度低的乳牙更容易出现龋齿。恒牙六岁开始至12岁萌出，这阶段的儿童对牙齿的清洁不到位，六六龄牙也容易患龋齿。
副主任医师 广州安柏口腔
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