图片来源于太平洋亲子网
3、恢复期:此时妈咪们可以食用低脂肪少渣软饭,尽量减少对肠道的刺激,禁食高纤维、产气多的蔬菜、水果和粗粮,如生葱、蒜、芹菜、韭菜、豆芽等。
一日膳食推荐:
早餐:白米粥、蒸蛋羹;加餐:煮苹果、饼干;午餐:龙须面煮蛋花、肝泥、烤面包干;加餐:去脂酸奶、饼干;晚餐:鸡肉米粥、胡萝卜泥、烤小面包干;加餐:藕粉。
小编推荐滋养食谱:番茄蝴蝶面
准备食材:番茄1个、胡萝卜1根、番茄汁少许。(TIPS:这款食谱中利用了芹菜作为调料,腹泻的妈咪要将芹菜去掉哦!)
做法:
1、将蝴蝶面放入开水中煮熟(煮的时间稍微长一些,从而将蝴蝶面煮软)。
2、煮熟后捞出过凉备用。
3、将番茄、胡萝卜分别洗净切丁,也可以再加入些彩椒丁。
4、然后倒入茄汁,加入适量盐,待炒出香味后放入蝴蝶面拌匀即可。也可以把汁浇在蝴蝶面上拌匀食用。
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