宝宝秋补水 看秋季水果冠军榜

　　鲜枣——全能王

图片来源于太平洋亲子网

　　与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

　　大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

精彩推荐：

让BB吃有机食品？妈妈挑选指南

宝宝秋季健脑美食 可选5种鱼肉

补气养血 宝宝恢复体力吃紫薯