立秋饮食 立秋水果大盘点

　　立秋吃什么应时令？立秋吃什么水果好？一起来了解。

　　1、苹果：吃苹果的好处有哪些呢？中医养生小常识报道说，中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。另据生活小常识报道，现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。当饮食过咸食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对患高血压的人有好处。

　　2、葡萄：吃葡萄有什么好处呢？葡萄性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。另外，葡萄含糖量高，糖尿病患者要控制使用量。当然，糖尿病患者可以考虑喝干红葡萄酒。

　　3、杨桃：健康饮食小常识指出，杨桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食：若患小便热涩，用鲜杨桃2-3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次：若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2-3次，每次1-2个。这两个食疗偏方很有作用哦!我们需要提醒大家的是，杨桃不宜多吃，不然的话容易伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

　　4、柚子：健康生活小常识上说，柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心脑血管疾病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。链接：止咳化痰的食疗方法——柚子炖鸡。

　　5、柠檬：味极酸，柠檬的功效是生津、止渴、祛暑、安胎等。柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。解读：柠檬片泡水喝的功效。

　　6、山楂：性味酸、甘、微温，山楂的作用与功效是：散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等，山楂还对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病有显著疗效。

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