四个饮食原则 让宝宝有效补钙
干酪
干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。去美食图库查看干酪的创意做法>>>
图片来源于太平洋亲子网
豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。去美食图库查看豆类食品的创意做法>>>
海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。去美食图库查看海带的创意做法>>>
虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。去美食图库查看虾皮的创意做法>>>
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来源：pcbaby2013-04-24 16:12:10
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补钙过量会引起小儿遗尿吗？
宝宝补钙导致体内的钙过量，但是多余的钙身体吸收不了，需要随尿液排出体内从而产生高钙尿。道理和吃盐过多一样，会产生渗透性利尿，简单来说就是人体在排出这些电解质的过程中需要排出大量的水分，如钙、钠、钾等，即使没有喝太多的水尿量也会增加。所以在诊断孩子是否有遗尿的其中一个检查就是需要测24小时尿钙，看有无出现高钙尿。
郝虎
副主任医师 中山大学附属第六医院
十四岁能吃美国高乐小儿补钙片么 已经超过了吃钙片的年龄两岁
你好，根据你描述的情况，一般认为是可以服用补钙片的，如果发现宝宝缺钙的话，而且平时多去户外晒晒阳光和多喝水，是有助于身体的吸收和健康的
宋鹤兰
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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