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【哺乳期补膳食纤维】含膳食纤维高的食物有哪些
哺乳期妈妈因为刚刚经历了生产，身体的抵抗力比较弱，容易造成便秘，适当在哺乳期补膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，增加营养的吸收，还能让分泌出来的乳汁营养更丰富。
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【膳食纤维】膳食纤维的食物_孕妇补膳食纤维
膳食纤维一般不易被消化，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，可以预防各种心血管疾病。
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