节瓜的做法大全

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 婴儿（8个月以上）
• 儿童

注意事项

选购节瓜以瓜身多毛，呈光泽的，才是新鲜的瓜。
嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作汤用，但以嫩瓜为佳。

食谱推荐

土豆节瓜米糊

土豆的营养价值非常高，含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，并有和胃健脾、有益健康。

干贝节瓜粉丝煲

节瓜具清热、解暑、解毒、利尿、消肿等功效，是炎热夏季的理想蔬菜。此外，有助于治肾脏病、浮肿病、糖尿病等，有一定的辅助效果。节瓜也适合水肿胀满、脚气、痰喘等之病患作食疗。为孕期妈咪补充营养。

节瓜泥

节瓜含有丰富的维生素、矿物质和糖分，对于过敏症有一定的辅助疗效。

节瓜菜花米糊

节瓜含有丰富的维生素、矿物质和糖分，对于过敏症有一定的辅助疗效。

节瓜米糊

节瓜含有丰富的维生素、矿物质和糖分，对于过敏症有辅助食疗功效。

节瓜茄子米糊

节瓜含有丰富的维生素、矿物质和糖分，对于过敏症有一定的辅助疗效。而茄子较为寒凉，有助于清热解暑，对于容易长痱子的人，尤为适宜。

节瓜小米糊

宝宝吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，保持活力，还可提高抗热能力。小米还含有丰富的钙质，对促进骨骼和牙齿发育均有好处。