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月子
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产妇饮食
2016/1/29 23:00:01
J一只
月子里可以吃蔬菜水果吗?有什么好处?
我的宝宝快要出生了,我公公说做
坐月子
就只能吃腌菜和鸡汤排骨之类的,请问难道坐月子不能吃蔬菜水果吗?
网友回答
2016/1/29
Daili168
您好,
产后
除了吃禽肉蛋鱼之类的,还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃,可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动,增强胃肠蠕动,有助于减轻便秘。平时多喝水。
2016/1/29
爱圣诞宝贝
新妈妈产后容易缺铁,如果体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。为此,要特别注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。
坐月子
时是不能吃凉东西的,想吃水果只能加热。
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