蔬菜水果坐月子可以吃吗？

网友回答

2015/12/27浅秋微微

您好，产后除了吃禽肉蛋鱼之类的，还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃，可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动，增强胃肠蠕动，有助于减轻便秘。平时多喝水。
2015/12/27jzk40844

新妈妈产后容易缺铁，如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。坐月子时是不能吃凉东西的，想吃水果只能加热。

还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！

展开全部内容

编辑推荐