坐月子期间吃些什么比较好？

　　一、注意个人卫生。 　　在月子期间，女性朋友对自己的个人卫生必须要重视。否则，因为女性朋友的身体虚弱，若是不注意卫生，病菌会趁机感染，对女性朋友健康造成危害，引发一些月子疾病。 　　二、保持良好的心情。 　　分娩过后，女性朋友就进入了月子期间，在这个时候，女性朋友要对自己的情绪进行调整，如果情绪异常的变化，那么会影响到女性朋友产后恢复，而且，产后情绪变化，很可能会导致女性朋友患产后忧郁症。 　　三、饮食健康。 　　女性朋友产后体质下降，在这样的状况是很容易生病的，所以，女性朋友在产后坐月子，第一就是要注意补充营养，保持饮食健康，这样对预防月子病会有非常大的帮助。女性朋友坐月子，饮食以清淡为主，种类要多样化，保证能够摄取丰富的营养物质。

坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。