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备孕
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孕前饮食
2015/8/20 09:39:04
蕙蕙宝贝happy
听说备孕期间饮食是有讲究的，请问吃些什么队备孕会比较好呢？
网友回答
2015/8/20
初雪angela
你好。
备孕
期间，一定要注意饮食的均衡、清淡，最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉，以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜，还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。
2015/8/20
超级的娜娜
备孕
期间要注意主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物，多食用对身体有好处，也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物，锌的含量很高。
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