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备孕
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孕前准备
2015/6/4 10:24:55
迷你小子
现在在备孕，我想请问一下什么时候备孕比较好？备孕的时候吃些什么会比较好？
网友回答
2015/6/4
荪碧洮
你好！备孕期间最好是不要
怀孕
，当备孕好了再要比较好点。备孕的时候要多运动,在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。
2015/6/4
flora34
孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。
备孕
期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
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